4 zvezdnice, ki prisegajo na pomirjujoče prednosti meditacije

Meditacija je hitro postala pozornost, v katero sodelujejo mnogi od nas, naj bo to v kabini za meditacijo, v meditacijskih studiih, v lululemonu ali dobesedno kjer koli s celično storitev.

Poleg tega, da je očiten pomirjujoč način za začetek produktivnega dne ali postavljanje stresnega v posteljo, praksa ponuja dodatne prednosti, da se možgani ohranjajo mlade.

Bonus: Veliko vaših najljubših zvezdnikov je popolnoma na krovu. Preverite, katere zvezdne osebnosti najdejo svoj zen v tej starodavni vaji.

Oglejte si 4 zvezdnice, ki imajo radi meditacijo in zakaj.

Connie Britton

Začetek dneva z dobrim om Lahko vse spremeni, poudarja Britton (in s Tami Taylor se ne bi upali ne strinjati, kajne?). Igralka pravi: "Če vstanem zgodaj in je meditacija v kartah, potem mi je všeč." Nashville Zvezda meditira že kar nekaj časa in zdaj vodi njene seje, ki so samostojne. "Mislim, da so aplikacije neverjetne, vendar lahko nekako sam vstopim v cono."

Olivia Culpo

Culpo ve, da včasih vaš zen prihaja v različnih oblikah. Influencer deli, da čeprav daje prednost meditaciji, "ima vadbo enake ZEN učinke na moje razpoloženje, zato tega ne poudarjam, če se ne zgodi."

Camp Anna

Vadba Camp je sestavni del občutka blizu očeta, ki jo je predstavila v meditacijo in ji pomaga pri odpravljanju tehnik stresa. Meditacija je "lepo malo vezave," je dejal tabor. "Preprosto je vedeti, da to počne preveč-on živi po vsej državi od mene, in lepo se je počutiti povezano na nek način.""

Kristin Cavallari

Cavallari je bil resnično glede razlike med meditacijo in želim Meditirati, češ: "Želim si, da bi lahko rekel, da se zbudim in meditiram."Čeprav poskuša najti čas za vadbo ponoči, potem ko je svoje otroke spravila v posteljo, Cavallari pravi, da bi rada naredila več meditacije. "Želim si, da bi to storila več, kot je v resnici-na mojem seznamu stvari, pri katerih se bom izboljšal," je nadaljevala.

Tako kot toliko pomembnih stvari v življenju, je tudi meditacija toliko več o potovanju kot destinaciji.

Težave z vključitvijo meditacije v vaše življenje? Preberite o tem, kako narediti hojo meditacije, zunanjega orodja za meditacijo na prostem in kaj storiti, če preprosto ne morete priti v meditacijo.