4 nasvete za praznovanje počitnic, tako kot najdaljši ljudje na svetu

4 praznične nasvete za praznovanje kot najdaljši ljudje na svetu

1. Naredite počitnice o povezavi z in praznovanjem družine in prijateljev

V nasprotju z nastavitvijo na eksotične počitnice se najdaljši ljudje med počitnicami ponavadi ostajajo doma, da bi gostili in se pridružili druženju za pitje, prehranjevanje in povezovanje s svojimi najdražjimi. Pogosto se bodo otroci, ki so se oddaljili od svojega rodnega kraja v večja mesta (kot Atene za prebivalce modre cone Ikaria, Grčija), prišli domov na počitnice in družina bo imela dolg obrok, med katerim se med drugim upirajo vsi, med drugim Stvari, pravi Buettner. (Če niste blizu družinskih članov, vas v tej praznični vadbi ne bi smeli udeležiti; lahko ga ustvarite tako, da se zbirate z izbrano družino bližnjih prijateljev in drugih ljubljenih.)

"Govorili se bodo, vendar bodo tudi nazdravi na mizah in pogosto obstaja izraz hvaležnosti," pravi Buettner. Izražanje hvaležnosti vam lahko pomaga, da boste srečnejši in da se lahko sreča posodi v počitniško izkušnjo nižjega stresa. Poleg izrazov hvaležnosti in personaliziranih zdravic se najdaljši ljudje ponavadi ne gledajo veliko televizijskih post-večerov. Namesto da po velikem obroku ostanejo sedeči, se odločijo, da bodo naredili nekaj, kar dvigne njihov srčni utrip, kot je sprehod ali ples, dodaja Buettner.

2. Ne pozabite, da ne gre samo za dajanje daril

Prebivalci modre cone verjamejo, da naj bi praznični čas združil ljudi, da bi proslavili njihove dosežke, zato dajanje daril ni nujno glavna prednostna naloga. Namesto, da je praznična sezona osredotočena na darila, "je osredotočena na družino," pravi Buettner.

Seveda, veliko prebivalcev modre cone naredi Darila darila med počitnicami (ni nič narobe, če na ta način pokažete svojo ljubezen!), vendar Buettner pravi, da so ponavadi skromni glede na količino obdarovanja, namesto da bi si naredili kup blizu njihovih izbirnih okraskov. Ohranjanje daril na premišljenem minimumu vam lahko pomaga prihraniti čas in denar, ki bi ga sicer porabili za nakupovanje-kar vas lahko na koncu pripelje do tega, da se počutite manj pod stresom in se bolj želite osredotočiti na odnose, ki so vam najbolj pomembni za vas.

3. Med počitnicami se dotaknite svoje duhovnosti

Buettner pravi, da je v modrih conah, ki se nahajajo v Latinski Ameriki in Sredozemlju, okoli praznikov močnejša "duhovna komponenta". Ne glede na to, ali so ljudje tukaj religiozni ali ne, se ponavadi povežejo z večjo močjo-ki bi lahko izgledala v cerkvi, lahko pa se osredotočijo tudi na verjetnost v nekaj večjega od sebe. Počitnice so "meditativni čas in dajejo prostor [za] razmislek," dodaja Buettner.

Če odhod na kraj čaščenja ni vaša stvar, seveda lahko izkoristite svojo duhovnost, ne da bi šli v versko ustanovo. Meditacija, dihanje in pozornost so na primer velike duhovne prakse.

4. Bodite pozorni na svoj prehranski vnos

Buettner pravi, da imajo prebivalci najdaljše živeče prehrano na rastlinski prehrani skozi vse leto. In medtem ko lahko uživajo v mesnih jedeh med prazničnimi praznovanji, podobno svinjski pečenki ali praženi kozi, na primer Buettner pravi in divji riž.

Blue cona-Ify vaše praznične obroke, predlaga Buettner, vključno s paleto hrane, bogate s hranili, na svoji mizi. Za nekaj navdiha si oglejte te odlične veganske zahvalne recepte.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.