4 načini, kako bolj uživati ​​v seksu, če ste eden, da ponaredite orgazme in ga 'preboleli'

Glede na to si dovolite, da odstranite kakršen koli pritisk, ki ste ga dali na orgazem, in se namesto tega osredotočite na to, kako povečati užitek med seksami-brez končne točke. (Čeprav ga lahko še naprej ponarejate, če je to vaš m.O.)

4 načini uživanja v seksu brez orgazma

1. Osredotočite se na diverzifikacijo občutkov, ki jih doživljate med seksom.

Seks je približno toliko več kot območje genitala, pravi dr. Chavez. Zato predlaga usmerjanje "svoje ozaveščenosti na druga področja telesa, da dvignejo svoj potencial."

Toda kje na telesu se osredotočite? Obstajajo številne pogoste in tudi manj znane erogene cone, ki jih lahko začnete, lahko pa tudi odkrijete, kaj vam bolj osebno deluje z eksperimentiranjem s dotikom, ne glede na. Če se počuti dobro, se lahko počutite samozavestno, da ste našli območje užitka. Če ne čutite ničesar, nadaljujte z iskanjem.

2. Dihajte.

Znano je, da dihanje pomaga lajšati simptome tesnobe, zato vam lahko pomaga, da ostanete prisotni v trenutku (namesto, recimo, spirali, zakaj morda ne boste orgazma in ali vaš partner opazi).

"Dihanje odkrito in popolno med seksom lahko sprosti napetost v telesu, sprosti medenično dno in zmanjša stres," pravi dr. Chavez. »Vsi ti učinki lahko izboljšajo vaš odziv v orgazmu. Ne drži diha. Dihanje in sproščanje zvoka lahko povečate občutke in povečajo izkušnjo užitka."

3. Nagnite se v „orgazemsko stanje duha."

"Osredotočenost na eno vrsto orgazma lahko omeji vaš potencial za druge obrazce," pravi dr. Chavez.

Ker obstaja več kot 10 vrst orgazmov, lahko osredotočenost na užitek po vsem telesu pomaga seksu, da se počuti bolje, pravi dr. Chavez. "[To] lahko sproži različne vrste orgazma in vodi do sproščanja dobrih kemikalij, ki lahko izboljšajo izkušnjo užitka," doda.

4. Osredotočite se na povezavo s partnerjem.

Poljub, globoki pogledi in umazani pogovor lahko privedejo do tega, da se počutite bolj povezani s svojim spolnim partnerjem, kar vodi v občutek več užitka, pravi Voron. Oči za intimnost je lahko tudi močno orodje za ponovno povezovanje s partnerjem, če se počutite oddaljeno.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.