5 Jutranjih pijač, ki jih lahko spremenite, ki bodo vašo kuhinjo spremenili v zakonito kavarno

Radoveden, kako sta matcha in zeleni čaj različna? Oglejte si spodnji video, če želite izvedeti, kateri je bolj zdrav:

3. Če ste v zlato mleko: kurkumo masla z orehom

Kar se tiče zdravih jutranjih pijač, je težko premagati paro skodelico zlatega mleka, ki se boji. Kurkuma je še vedno zvezda tega recepta (skupaj s črnim poprom, ki pomaga pri absorpciji), vendar vključuje tudi orehovo maslo, ki dodaja beljakovine. Ključ do konsistence ravno prav in izogibanje gručam orehovega masla v skodelici je (še enkrat) z mešalnikom.

4. Če ste pitje čaja: chai čaj latte

Čaj je ponavadi preprosta pijača, vendar to zagotovo ne naredi osnovnega. Shranite standardni dvoboj za čajne vrečke in vode za ves dan, ko boste preplavili vse, kar naredite, in začnite jutro, tako da si vzamete pet minut, da si privoščite to lepoto. Če še dodatno potrebujete povečanje kofeina, ga naredite "umazano" tako, da dodate posnetek espressa.

5. Če ste na domišljijskem Starbucks pijače: zdravi mocha zajtrk frappe

Ni sramota, če imate naročilo za pijačo, ki traja polnih 60 sekund, in ne potrebujete nekoga v zelenem predpasniku. Zdrav zasuk na Mocha Frappe, ta recept uporablja kavo, orehovo mleko, banano, kakav v prahu, grški jogurt in led. Z grškim jogurtom ima več beljakovin kot tipičnega mocha naročila-in še vedno vam bo lizal slamo, da dobite vsako zadnjo kapljico.

V redu, veste, kaj pijete, ampak kaj je za zajtrk? Tu je 10 zdravih idej (ki niso ovsena kaša). Poleg tega, več idej strokovnjakov za wellness.