5 živil, ki jih morate vedno kupiti zamrznjeno namesto svežega

2. Sesekljana čebula

Nakup sesekljane čebule zamrznjeno prihrani čas in solze. "So dvojni čas varčevanja, ker najprej ne sekate čebule, in drugič, že so zmehčani," pravi Goldberg. Uporablja jih v jedi z govedino, še posebej čili in tacos.

3. Mešanica mešanja

Če govorimo o prihranku časa, vam bo nakup predhodno zamrznjene mešanice prihranil na tone. "V zamrzovalniku imam vedno eno ali dve mešanici," pravi Goldberg. "Dodajte hitro omako, riž in beljakovine, na mizi pa je večerja."

Kupiti ekološko ali ne kupiti ekološko? To je vprašanje. In to je odgovor:

4. Edamame

"Obožujem vnaprej razstrelilo Edamame, da dodam vegetarijanski mešanici ali zasuku riža in fižola," pravi Goldberg. To je tudi enostaven, zdrav prigrizek, ki jo ljubi tudi njen malček. "Samo 30 sekund v mikrovalovni pečici in pripravljena je," pravi. Rastlinski beljakovinski ftw!

5. Bučke ali rezanci sladkega krompirja

Kakšen čas za živ: rezanci bučk in sladkega krompirjevega rezanca najdete v zamrznjenem odseku v skoraj vseh trgovinah z živili. "To je lahko odličen zaganjalnik obrokov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vendar jih imam rad kot stransko jed," pravi Goldberg in doda, da gre za še eno zamrznjeno hrano, ki jo ima tudi njen malček, ki jo ljubi. "Lahko jih nadgradite s svojo najljubšo omako, vključno z marino, sirom, pesto, tajskim arašidom ali žarom."Imeti nekaj vsestranskega v zamrzovalniku, ki gre za zakonito z vsem, je vrhunsko leno zdravo deklico.

Če ste pritisnjeni za čas, je tukaj nekaj idej za večerjo, ki trajajo manj kot deset minut, in tiste, ki potrebujejo samo eno ponev.