5 razkošnih kopeli, da vas ogreje takoj

'To je sezona za Hygge v vašem domu in bing vse, kar lahko ponudi Netflix. Še en pomemben obred samooskrbe, ki ga želite dodati na vaš kontrolni seznam? Čas za kopanje. Ne le, da lahko redno načrtovano namazano delo čudeže za vašo kožo, ampak je prikazano tudi v študijah, da povečate vaše razpoloženje. In v dneh, ko je prehladno in temno, da bi vstali iz postelje za znoj, je lahko popolnoma držalo za telovadnico.

Znanost pa tega ne podpira samo. Kopeli so ljubljene igralke, kot je Jenny Slate, ki začne svoj dan v kadi in šefskih damah, kot je Heather Tierney iz mesarske hčerke.

"Sveto kopanje prinaša starodavno tradicijo meditacije in molitve v sodobno obredno prakso domače kopeli. Larry dossey, m.D.približno Knjiga svetih kopeli psihologinja Paulette Kouffman Sherman.Poleg tega je odličen način, da na naporen dan pritisnete pavzo.

Torej zgrabite skodelico čaja in svojo najljubšo knjigo (ali še bolje, vaš nepremočljivi Kindle) in zdrsnite v eno od teh petih kopeli, ki vas bodo zagotovo ogreli takoj navzgor.

Nadaljujte s pomikanjem za navdih za večjo kad.

Kopel zelenega čaja

Zeleni čaj je poln polifenolov, ki imajo protivnetne lastnosti (kar pomeni: strmi v zelenih stvareh bi lahko pomagalo pomiriti vaše telo po posebej brutalnem razredu HIIT). "Vitamin B, ki ga vsebuje zeleni čaj, bo mehčal kožo in minerali v njej bodo koži mladostni. Z drugimi besedami: to vrči vrzite naravnost v naslednjo kopel.

Bazilikalna kopel

Če razmišljate o baziliki, boste morda hrepeneli po skledi testenin namesto sproščujoče kopeli. Protivnetno zeleno lahko uporabite naravnost navzgor ali v oljni obliki, da olajšate bolečine v mišicah in vam pomagate, da se v celoti potopite v lastne oaze z zeliščnim vonjem.

Kopel z ogljem

Aktivno oglje se je povsod pojavilo od koktajlov do pice skorje in hitro je postalo ena najslabših sestavin za milost hodnika za nego kože. Kot se zgodi, ima lahko oglje kopel veliko enakih koristi. Uporaba oglja lokalno lahko pomaga nečistoč nečistoč, kot so umazanija, olje in ogrcene glave iz vaših pore, in po Ciminelliju je to super za ljudi z draženjem kože ali vnetjem.

Rose kopel

Seveda, ležanje v kadi, napolnjenem s cvetnimi listi vrtnic, se lahko počutite, kot da ste eden od zadnjih dveh tekmovalcev Bachelor, Toda znano je, da ima rosewater protivnetne lastnosti, pogosto je priporočljivo zmanjšati stres na koži, po Ciminelli pa pomaga tudi pri spodbujanju optimalnega zdravja kože. Če izberete dejanski šopek vrtnic, se ne sliši povsem kot vaša stvar, poskusite se sprikati v eterično olje vrtnic ali olje za vrtnico-namesto tega se prepričajte dejanski kad, ko končate.

Kristalna kopel

Kakšen boljši način, da kad spremenite v vsestransko svetišče kot s padcem v nekaj kristalih? Larissa Thompson, ustanoviteljica blagovne znamke Natural Beauty Brand Onda, prisega tako, da naredi ravno to, da naredi samo to z razsvetljavo nekaj sveč. Stično se ziba z jasnim kremenom, kar vam lahko pomaga razčistiti vaš um in amethyst, kar ustvarja čisto energijo in ohranja negativnost stran. Dodate lahko tudi nekaj ljubezni, ki povzročajo vrtnico, ali celestino, ki povzroča stres.

Ker imate pokrito kopel, je tukaj še več načinov, kako se preostanek kopalnice počuti kot vaš zasebni zdravilišče. In če si želite privoščiti resno samooskrbo, napolnjen z negom, tukaj je pet naših najljubših mask za obraz, medtem ko se kopate.