5 vprašanj za Tima Ryana, kongresnika, ki meditira

Ko je kongresnik Tim Ryan prvič prevzel funkcijo, da bi zastopal 13. okrožje Ohia v predstavniškem domu Združenih držav Amerike, je bil star komaj 29 let. Dvanajst let pozneje je bil petkrat ponovno izvoljen.

Kar pomeni, da je bil verjetno precej zaposlen in je, poudarjen. (Slišimo, da lahko DC povzroči glavobole?) Le da ima skrivnost: meditacija.

Ryan, avtor knjige Premišljen narod, Uporablja prakso, da se osredotoči in zdaj pomaga, da jo pripelje s širšo vrsto wellness praks-za svoje volivce in državljane po državi. Pazljivost, pravi, lahko pomaga veteranom pri težavah z duševnim zdravjem, otrokom v premalo uspešnih šolah in prispeva k ustvarjanju bolj zdrave države, na splošno. Oh, in se počutite kot bolj mirna, hladna in zbrana oseba.

S karizmatičnim kongresnikom smo se pogovarjali, da bi izvedeli več:

1. Povej mi o svoji osebni meditacijski praksi. Običajno meditiram vsako jutro za kjer koli med 30 in 45 minutami. Opravljam zavest, sedim na blazini ali stolu in resnično delam na tem, da se v bistvu zavedam svojih misli in poskušam slediti svojemu dihanju. Resnično se v današnjem trenutku trudim, da se pritegnem.

2. To je velik kos časa. Ali se je težko uvrstiti v urnik kongresnika? Da včasih. Ne glede na. Ampak to je res nekaj, kar me ohranja zdravo skozi vso norost. In glede na to, koliko stresa se lahko nabere, ga resnično potrebujem, da se lahko skozi dan preberem z nekaj razumnosti.

3. Smiselno je, da potrebujete nekaj, da pomagate obvladovati stres dela. Kako drugače je vaša praksa in zanimanje za pozornost vplivala na vaše delo? Mislim, da ste veliko bolj produktivni, če niste pod stresom. In politika, tako kot toliko drugih podjetij, je osredotočena na ljudi in pomaga moji interakciji z drugimi, da prihajajo iz boljšega kraja, ne pa je jeze ali strahu, ampak resnično poskušajo videti najboljše pri ljudeh. Tudi s tem, da želimo uresničiti stvari in kako to najbolje storiti glede na politično laž zemlje-lahko postane frustrirajoče in frustracija lahko poslabša stvari. Pomagalo mi je biti nekoliko bolj produktiven in konstruktiven. Ni vedno lahko in nisem tukaj, da bi rekel, da to počnem ves čas, ker ne. Ampak mislim, da to počnem malo bolje zaradi svoje prakse. Prav tako me je resnično osredotočil na to, kako lahko ta in druge prakse v integrativnem zdravju resnično pomagajo državi.

4. To je res zanimivo. Vem, da ste predstavili predlog zakona, ki bi pomagal veteranom pri nekaterih od teh praks. Je to eden od načinov, kako mislite? In obstajajo drugi? Ja, mislim, da sta dve stvari, ki sta najbolj neposredni zame, ena, veterana, saj imamo med veterani 22 samomorov na dan in to je zame totalna črna znamka, da to dovoljujemo, da se to zgodi. In mislim, da smo te tehnike ugotovili kot izjemno koristne in poceni. Meditacija je en kos širšega polja, naj bo to akupunktura, morda je TM [transcendentalna meditacija], joga, ki skrbi, kaj je-če pomaga veteranom.

Drugi je izobraževalni del. Imamo otroke, ki so nenehno moteni in bombardirani s reklamami ter informacijami ter besedilnimi sporočili ter vsemi vrstami stvari. In raje jim damo nabore spretnosti, ki jih potrebujejo, da se resnično odpravijo na svet in se lahko držijo svojega središča, in se lahko osredotočijo in se osredotočijo na ravni, kjer lahko zastavijo cilje za življenje in potem bodo sposobni jih doseči.

5. Kako pa prepričati ljudi, da meditacija in druge alternativne zdravstvene prakse ni "tam zunaj", da za njihovo učinkovitost stoji resnična znanost? Poskušamo in odpiramo misli zaradi ljudi, ki so v njem. Tako imamo na primer Keitha Mitchella, profesionalnega nogometaša iz New Orleans 'Saints. Pred nekaj tedni je na Capitol Hillu vodil meditacijo osebja. Imeli smo veterane in vodili meditacije pozornosti. Eden včeraj je bil marinec, ki je služil v Falluji. Če ga predstavimo na način, ki prikazuje znanost ali kaže, da ti veliki, moški moški delajo to prakso, ker jim je pomagala, začenjamo resnično zmanjšati ovire in izboljšati podobo, kakšna je skrbnost v resnici je v resnici. -Lisa Elaine je potekala

Za več informacij obiščite www.Timryan.hiša.Gov