5 obnovitvenih joga pozira za hlajenje poletnih curkov

Avtor Heidi McGall za joganonimno

Poglej, vsi vemo, da je poletje in vroče.

Pitta Power je najvišja, zaradi česar smo razdražljivi in ​​jezni ter se fizično manifestirajo kot vročina, akne, zgaga ali glavoboli. Preizkusite nekaj ali vse te obnovitvene poze hlajenja, da pomirite Pitto in vas vrnete v ravnotežje.

Ne bojte se uporabljati mehke blazine za oči in hladilne dišave, kot so poprova meta, evkaliptus ali kamilica na templjih ali hrbtu vratu. Naj bo vaša praksa bolj yin kot yang, ohranite svoj pogled mehak in na obzorju ter rahlo podaljšajte izdih.

Če se ukvarjate z barvno terapijo, nosite modra oblačila in med centri vizualizirajte modro barvo. Absolutno naredite pot za ta oceanski val in seznam predvajanja, ki ste ga imeli.

Tu je pet obnovitvenih joga, ki se upočasnijo in ohladijo ..

Več branja od joganonimne:

Sprostitev vašega notranjega guruja: moč treninga učiteljev joge
Moje telo joge po babiju je čudovito in tako je tudi vaše