5 presenetljivih stvari, ki sem se jih naučil o fitnesu iz najpametnejšega nosljivega doslej

Ko ga malo uporabite za malo, funkcija "trener za spanje" priporoča, ko bi morali biti v postelji, da bi dobili spanec, ki ga potrebujete (glede na obremenitev dneva, pretekli spanec in kdaj se morate zbuditi). Skoraj nemogoče se mi je sledil nasvetom, saj bi mi pogosto reklo, da preživim 10 ur v postelji, da dobim solid.

2 ... in to v glavnem vpliva na moje vadbe

V dneh, ko sem zelo malo spal in imel nizko okrevanje, se pogosto počutim, kot da bi ga med vadbo zdrobil, potem pa vidim, da je moj rezultat niti približno tako visok. Torej, v bistvu čutila Kot da sem trdo delal, ker sem bil v počasnem stanju. Whoop vas drži iskreno.

3. Tudi alkohol se zmeša z mojo kondicijo

Ditto nekaj dni po tem, ko sem pred spanjem pil alkohol. Neposredno sem videl, kako to vpliva na oceno spanja in okrevanja, nato. Poglejte, nisem se odločil, da bi se odrekel koktajlom za kardio; Samo povej, da je dobro vedeti.

4. Res je težko določiti učinke treninga moči

Pogosto se mi zdi, da se ljudje med treningom moči ne počutijo tako trdo, kar pomeni, da jih je težje prepričati v koristi. Spin razred vas pusti namočene v znoju in zadihanju, na primer na način, ki ga mrtva dvigala nikoli ne bo, toda prednosti gradnje mišic so raznolike in dolgotrajne.

To je težava tudi za prefinjenega sledilca, kot je Whoop, ki uporablja podatke o srčnem utripu za merjenje obremenitve, kar pomeni, da sem se počutil, kot da je pogosto podcenjeval svoj "obremenitev", ko sem delal vadbe na podlagi dvigovanja težkih uteži v nasprotju z recimo, recimo. Seitz pravi, da bodo algoritmi le še vedno pametnejši, uporabniki pa morajo samo vedeti, kako razlagati številke, namesto da bi vedno prevzeli višji "obremenitev", vedno kaže na boljšo vadbo.

5. Možno je oblikovati nosljivo vodnjak

Vedno me zmedejo vse oblikovalske napake, ki jih nosijo, in Whoop je bil prvi, ki sem ga kdajkoli nosil brez motenja. Je mehka in udobna in je enostavno, da se popolnoma prilegate na zapestje, tako da nikoli ne drsi naokoli, in sploh vam ni treba vzeti, da bi ga napolnili (samo malo potisnite baterijo na vrhu). Prav tako je popolnoma vodoodporen.

Kot ne-športnik je malo verjetno, da bi se kdaj dolgoročno pomeril nad svojimi statistikami Whoop, toda vpogledi, ki sem jih dobil iz le kratkega raztežaja prihodnost. In Seitz pravi, da so s tem v redu. "Tudi ko govorimo o splošnem potrošniku, je to nekaj, kar je usmerjeno za nekoga, ki je športnik. Ni isto kot Fitbit ali kateri koli drug nosljiv ali sledilnik, "pravi. "Želimo zagotoviti, da ljudje, ki ga uporabljajo."

Pozabite na gibanje; Ti nosljivi sledi pozornosti. Ali pa, če iščete slog, poskusite s temi oblikovalskimi fitnes sledilci.