5 stvari, ki jih niste vedeli o Jillian Michaels
Ko Jillian Michaels nekaj reče ... ljudje ponavadi poslušajo. Na primer, kako preprečiti, da bi vaša motivacija za vadbo upadala in kdaj upočasnite, če vas skrbi, da resnično ne morete več zagnati na tekalni stezi (odgovor: skoraj nikoli).
Tako smo se nagnili, da smo slišali vsako besedo, ko smo dohitevali Michaels, ki je bil zaposlen pri lansiranju svoje fitnes modne linije na Kmartu in vadbeni seriji na Curves, ko je razkrila vse te druge res kul stvari. Na primer, zakaj meni, da je ustekleničena voda nepotrebna, kaj vedno hrani v torbici in zakaj njena obsedenost telefona ni tako slaba stvar. Tu je presenetljiva stvar, ki jo je delil najbolj znan trener države. -Molly Gallagher
1. Katere prigrizke imate vedno pri roki? Rad me drži goveje meso. Vložili smo v podjetje, imenovano Krave. To je vitko beljakovine, nizke kalorije, brez kemikalij in brez konzerviranja. Pravzaprav imam to v svoji torbi. Včasih imam na sebi palico za prigrizek. Blagovna znamka mi je všeč 22 dni, so, čisti, naravni, certificirani z USDA, narejena s konopljinimi beljakovinami in nimajo nobenih sojinih smeti.
2. Ali hranite vodo na sebi? Ustekleničena voda je nepotrebna. V resnici je voda iz pipe popolnoma urejena in prav tako dobra za vas. V nalgeno sem dal filtrirano pipo in to nosil. Resnica do tega!
3. To je dobra ideja. Kakšna je vaša vsakodnevna vadba? Zame gre zelo za tehnike, ki jih vključim v modalitete. Lahko bi delal razred MMA, špinčni razred ali joga razred, vendar vedno vključujem različne modalitete, dinamično trening, HIIT in dumbbells. Nekaj dni delam na prožnosti, nekaj dni delam na hitrosti. Za svoj program na Curves poskrbim, da se vadbe spreminja. Resnično poskušam ohraniti svoj režim dobro zaokrožen, tako da svoje telo treniram na najbolj celostni način.
4. Torej, kaj počnete vsak dan, da poskrbite zase in ohranite mir? Obožujem živali in ljubim svoje otroke. Pred kratkim smo kupili kmetijo v Kaliforniji in ugotovil sem, da sem postal malo kmet. Nahranim ptice, piščance in konje, zame je zelo pomirjujoče. Počutim se, kot da komuniciram z naravo. Vsak dan se igram tudi s svojimi otroki. Ko se igrate s svojimi otroki, nikoli nimate časa obsedenosti o minutah.
5. To je odličen nasvet. Ali imate določen čas, ko ne preverjate e -pošte? jaz sem slab. Vedno sem na e -pošti ali telefonu. Poskrbim, da imam vedno telefon v primeru, da se kaj zgodi z otroki ali pa zaradi dela preverjam e -pošto. Z delom sem intenziven glede tega. Imam podjetje, ki ga vodim s svojim poslovnim partnerjem. Imamo 25 zaposlenih in veliko je odgovornosti. Všeč mi je to, kar počnem, in če že kaj, je to delo ljubezni. Ni breme, da ostanete priključeni.
Za več informacij obiščite www.Jillianmichaels.com
