6 enostavnih načinov za jazz zamaknjene jajce-ameriške najljubše hrane za zajtrk
En bralec napolni svoja umešana jajca v taco lupino z vsemi fiksnimi. Če dodate nekaj drsnikov avokada, boste za ta dan odkljukali dobro količino vaših zdravih maščobnih potreb.
4. Naj bo sladko z (ne, res) bananinimi jajci
Dovolite mi, da se vstanem na moji milnici in vam povem, kako odlična so bananin jajca. Preprosto razbijte dve jajci v eno razmaščeno banano in pojdite po običajnem prepiri in voila.
5. Drizzle EVOO na vrhu za maščobe, ki povečujejo možgane
"Ta olja so napolnjena s hranili proti staranju, kot sta omega-3 in vitamin E. Izjemno deviško oljčno olje je tudi bogato z mononasičeno maščobo, nekakšno maščobo, ki je dobra tako za srce kot tudi za možgane, "doktorica Lisa Mosconi, nevroznanstvenica in avtorica knjige knjige Lisa Možganska hrana: presenetljiva znanost prehranjevanja za kognitivno moč, Prej povedali dobro+dobro. En genius kuhar z ameriškim članom svoje jajčece dodene s kozjim sirom in evoom za majhen odmerek sijaja v a.m.
6. Za še več beljakovin poskusite Eggy Oats
Odlične novice: Nikoli več vam ni treba izbirati med svojimi najljubšimi recepti ovsene kaše in umešanih jajc. Oba se združita v vročem obroku z beljakovinami. Torej primite svojo žlico in se kopajte v ta ovse.
Kakor koli že, jajca so odlična za vas:
Za več idej se ne pozabite pridružiti Well+Good's Facebook skupino Cook z nami.
Iščete tople zajtrke, ki niso ovsena kaša. Takoj bo. In če se sprašujete, kaj poje Shailene Woodley v a.m., Tu je vaš odgovor.
