6 zdravih prigrizkov, ki jih navdihujejo vaša najljubša ne tako zdrava hrana

Se želite izogniti nesreči sladkorja, medtem ko zadovoljite svoj sladki zob? Odločite se za te energijske palice, napolnjene s superhrano (ki so sladkane z datumi). Tudi na seznamu sestavin: mandljevo maslo, kokos, maka in kakao. Ta je čuvaj.

Namesto vrečke čipsa poskusite pečeno vegansko doritos

Zabavno dejstvo: prehranski kvas ima okus tangy-sira doritos, samo ne bo obarval prstov oranžno. To je ena izmed mnogih genialnih sestavin (zdravo, polnozrnate tortilje!) V tem presenetljivo preprostem, 15-minutnem receptu.

Namesto sadnih prigrizkov poskusite z zamahom borovničeve breskev

Čas je, da so prigrizki s sadjem nadomeščeni dejanski sadje. In če se na trgu kmetov nabirajo okusni v sezoni, bi bilo škoda, da bi jih pustili za odpad. Ta recept združuje svež breskev in borovničev pire v teh resničnihsadni prigrizki (beri: brez rafiniranih sladkorjev ali umetnih okusov ali barv).

Namesto piškotkov poskusite z energijskimi ugrizi brez peke

Napolnjevanje koristnih sestavin, kot so oves, lan in arašidovo maslo. Bonus točke za polno beljakovin. Resnično se zaželi za nekaj sorte Tollhouse? V testo dodajte nekaj temnih čokoladnih čipsa ali kakavov.

Namesto pakirane mix poskusite Lentil Trail Mix

Pravi pogovor: Trail Mix je morda tradicionalno zdrava noh, vendar se pakirane stvari lahko prikradejo v dodane sladkorje in dodatni natrij. In čeprav je z neznanimi sestavinami še vedno veliko boljši od česar koli.

Ta različica brez oreščkov ima nekuhano lečo, sončnična semena in suho sadje. Sedenje za mizo sanja o oddaljenih počitnicah? Posušeni ananas in marelice vam bodo dali večje vibracije na plaži.

Namesto predpakiranih kokic ... poskusite s kokicami Superfood

Nutricionisti pogosto kričijo kokice kot zdrav prigrizek, vendar (na žalost) ne govorijo o stvareh, ki jih zgrabite od prodajnega stroja, ki je pogosto narejena s sirupi in predelanimi aromati. Na srečo pokukate svoje cinch-in če si resnično želite dodaten zagon, poskusite to različico. Narejena je s spirulino (bogato z beljakovinami, vitamini, minerali in antioksidanti), prehranskim kvasom (dober vir vitamina B12) in soli. Sirasto, hrustljavo, slano, in dobro zate!

Prvotno objavljeno 4. septembra 2016; Posodobljeno 28. julija 2018.

Ti prigrizki so odlične zamenjave za vašo najljubšo neželeno hrano, vendar so znanstveniki morda našli dodatek, s katerim bi brcali te hrepenenje. Medtem je tukaj še nekaj genialnih zdravih zamenjav za kakršno koli jedjo.