6 rutinskih navad za nego kože, ki jih morate predstaviti, ko udarite v 30-ih

Nikoli ne preskočite nočne rutine

Udarjenje sena brez ustreznega čiščenja obraza se je morda zgodilo večkrat, kot bi si želeli priznati v preteklih dneh, vendar je najbolje, da te navade ne bo nadaljeval, ko pridete do 30 -ih. "Najpomembnejše je, da zvečer pravilno pripravite kožo, da se lahko sprosti in obnovi," pravi Čeh. "Medtem ko spite, je vaša koža v procesu obnavljanja celic, tako da bo vse, kar nanesete ponoči, bolj poglobljeno prodrlo in dalo bolj opazne rezultate."Njeni nasveti? "Rada uporabljam dober čistilec in biologique referché p50 losjon, ki je toner, ki uravnoteži pH," pravi. Sledite temu z retinolom, ki pomaga spodbuditi proizvodnjo kolagena, kot je Environment Vita C-Quence.

Objemite masažo obraza

Lepotni izdelki vas ponavadi naročite, da jih masirate v kožo, vendar je običajno, da jih udarite in se pokvarijo kot običajno kot običajno. Stvar je v tem, da si vzamete čas za masažo obraza. "Povečuje krvni obtok, spodbuja limfno drenažo, prebudi mišice, kar ima za posledico boljši tonus, spodbudi pretok celic, in Razbremeni mišično napetost, "pravi slavna facialistka Michaella Boulder. Ne samo to, ampak tudi omogoča, da se vaši izdelki bolje absorbirajo, po njej. "Jutra naj bi prebudila kožo, zato je prvi korak močan masažni tok med čiščenjem," priporoča. "Vzemite čiščenje in ga vmasirajte v kožo z globokim krožnim tlakom, preden odstranite s toplo vodo in obrazno krpo."Njen nasvet? Masirajte mišice obraza navzgor in navzven (navodila, ki jih seveda želite, da gre obraz).

Piling, vendar ne preveč

Piling je bistveni del režima za nego kože, saj se znebi mrtvih kožnih celic, ki naredijo polt, ki je dolgočasna in prispeva k žareči poltji. Stvar je v tem, da je tako učinkovita, da je pomembno, da jo spustite v zarezo, ko je vaša koža v 30-ih-ali drugače, lahko ima škodljive učinke. "Preveč pilinga lahko dejansko odstrani olja s kože in poškoduje zaščitno plast, kar pusti bolj ranljivo za okoljske stresorje," pravi Čeh. "Priporočam, da piling največ trikrat na teden in vedno spremljate vlažilno kremo."

Ne zanemarjajte vratu, dekolte ali rok

Skrb za vašo kožo je veliko več kot negovanje od brade in navzgor. "Vaš obraz se začne pri bradavicah in se konča pri lasje, zato upoštevajte ta področja, ko skrbite za svojo kožo," pravi Čeh. Tudi oni so vaša koža, kar pomeni, da bodo izgubljali tudi kolagen in elastin, kot ste starost, zato čeh pravi, da je ključno, da jih vključite tudi v svojo lepotno rutino. "Čistilnik Meder Gel Net-Apax (80 USD) je gel-emulzija z jogurtnim prahom in kozjimi mlečnimi peptidi, ki so kot nalašč za nanos na vratu in dekolte," priporoča. "In odrasla alkemična ado-popravilna krema za roke (39 dolarjev) je odlična za fine linije in gube."

Zaloga na dobrem retinolu

Če bi moral izbrati en MVP svojega režima za nego kože, bi bil to dvom. Učinkovitost vitamina A ne hvalijo samo dermatologi in fakerji, ampak celo znanost podpira dejstvo, da izboljša vašo kožo. Je najbolj preučen in najučinkovitejši izdelek. "Retinoidi so ključni sestavni del za preprečevanje znakov staranja, saj pospešijo hitrost celičnega prometa, ki gladi teksturo kože," pravi dr. Erickson. "Ko se vsak dan, dolgoročno uporabljajo, pomagajo zmanjšati drobne črte in gube, hkrati pa spodbujajo rast kolagena na koži."Če ga začnete uporabljati v 30 -ih ali prej, pravi, da bi morala biti vaša polt še bolj žareča, ne glede na desetletje, v katerem ste.

Kako sestaviti rutino nege kože v 30 -ih

Sem rutina nege kože v vaših 30 -ih:

1. Čiščenje

Derma E hidrating Cleanser, 12 USD

Zjutraj boste želeli uporabiti nežno čiščenje, ki bo osvežilo vašo kožo, ne da bi jo odstranili z naravnimi olji, in pripravili kožo za aktivne sestavine, ki jih boste nalepili. HIDRATIVNI ČISTITEV DERMA E, ki vam bo v drogeriji vodil le 12 USD.

2. Antioksidantni serum

SkinCeuticalSc e Ferulic, 166 USD

Serum vitamina C se imenuje "majhna črna obleka" rutine za nego kože, kar pomeni, da bi ga morali imeti vsi. Antioksidanti, kot je vitamin C, pomagajo zaščititi pred prosti radikalnimi poškodbami pred onesnaženjem, kar lahko hitreje povzroči starost kože. Ta serum, odobren z derm, iz SkinCeuticals vključuje visoko koncentracijo vitamina C, ki posvetli kožo in pomaga enakomernemu tonu.

3. Hialuronska kislina

Skinmedica HA5 pomlajevalni hidrator, 120 USD

"Trideseta so, ko se naravna hialuronska kislina v vaši koži začne upadati, zato bi morali vsako jutro dodati v povečanje aktualne hialuronske kisline, da bo kožna dermatologinja Mona Gohara, ki je certificirana. Sestavina ima 1000 -krat večjo težo v vodi, kar pomeni, da poleg lastne vlage tudi hidracijo iz vašega vlažilca potegne tudi v kožo. Skinmedica HA5 pomlajevalni hidrator uporablja pet različnih vrst hidratacijskih sestavin za uravnoteženje ravni vlage in gladko kožo.

4. Vlažilno kremo

Elemis pro-Collagen Marine krema, 128 USD

Ker se proizvodnja kolagena upočasni v vaših 30 -ih, kar vodi v kožno ohlapnost, boste želeli predstaviti sestavine, ki pomagajo spodbuditi naravno proizvodnjo vašega telesa. Zahvaljujoč edinstveni sestavini alg, lahko ta krema Elemis naredi točno to, medtem ko hidrira kože z ultra lahko teksturo.

5. Spf

Eltamd UV Daily Broad-Pospekt SPF 40, 28 USD

Dež ali sijaj, ne glede na to, ali ste stari 10 let ali 100. Nanesite mineralno različico, kot je ta iz Eltamda (ki derms pojejo pohvale) na obraz, vrat, dekolte in roke za boj proti poškodbi sonca in preprečite prihodnje znake staranja.

PM rutina oskrbe kože v 30-ih:

1. Čiščenje

Čiščenje sveže soje, 38 USD

Čiščenje ponoči je pomemben korak kdo je rutina oskrbe kože, ne glede na starost. Pomembno je odstraniti umazanijo in naplavine s površine in odstraniti vse ličila, ki bi jih morda imeli čez dan. Naši uredniki prisegajo na sveže sojino čiščenje, ki se topi z ličil in čisti kožo, ne da bi jo v postopku pustili dehidrirano.

2. Piling

Pijan slon t.L.C. Framboos ™ Glycolic Resurfacing Night Serum, 90 USD

Tri noči na teden boste želeli v svojo rutino vključiti nežen piling s pomočjo alfa- in beta-hidroksi kislin, kot sta glikolna in salicilna kislina. Ta serum v pijanem slonu združuje oba in se bo med spanjem znebil mrtvih celic s površine kože.

3. Retinol

Državen gel 0.1% adapalenski gel, 13 USD

Ponoči, ko ne uporabljate svojega pilinga, boste želeli predstaviti retinol, za katerega derms pravi. Spodbuja celični promet, ki izenači ton kože in zmanjšuje znake staranja. Retinol je znan po tem, da je občutljiv na sonce, zato se boste za največjo korist sestavine želeli nanesti ponoči, in ker se lahko suši. Različna različica je najbolj močna, ki jo lahko dobite v drogeriji, vendar se prepričajte, da začnete počasi (nekaj dni v tednu, ko ne piling) in uporabite samo količino graha, da lahko vaša koža sestavi svojo toleranco. Če je preveč intenziven, nanesite tanko plast vlažilca, preden jo oblečete (ki jih prednosti nanašajo kot "sendvič retinola"), da bo bolj občutljiva za občutljivo kožo.

4. Vlažilno kremo

SkinFix pregrada+ trojna lipidno-peptidna krema, 50 USD

"V 30 -ih začnite razmišljati o močnejši nočni kremi," predlaga dr. Gohara. "Vlaga je osnova zdrave kožne ovire in zdrave kože."Poiščite hidratne sestavine, ki v kožo vlečejo vlago, pa tudi emolientne in okluzivne, ki vlago zaprejo. Ta, iz Skinfixa, ima vse tri, plus lipide in peptide, da krepi vašo kožno pregrado.

5. Krema za oči

BELEI Triple Peptid Eye Cream, 18 USD

Koža pod vašimi očmi je najbolj občutljiva na vašem obrazu, in zato je to prvo mesto, kjer se bodo začeli pojavljati znaki staranja. Peptidi lahko pomagajo pri tem s spodbujanjem DNK za proizvodnjo kolagena, ta izbira iz Belei.

Tukaj je vodnik po wellnessu do 40 -ih in nekaj nasvetov za wellness za 50 -ih.