6 stvari, ki se jih naučite, ko greš * globoko * na raziskave mikrobioma

Morda ste to slišali: za največjo počutje lahko "vdrete" svoje telo z rahlo prilagoditvijo svoje dnevne rutine. Lahko je tako preprosto kot menjava mešanice za kavo ali rituala za tuširanje (poskusite brez mila!). Toda naslednja meja v Biohackingu je namenjena temu, da tesno spoznate svoje telo. Da, govorimo o mikrobiomu-močnega, bakterijskega sveta, ki ga ne moremo videti-in lahko globoko vpliva na vaše splošno zdravje.

"V zadnjih treh do petih letih je bilo veliko raziskav, ki so povezale spremembe v vašem črevesnem mikrobiomu z vsemi vrstami motenj, od katerih bi se nekatere pred 20 leti smejale iz konference. Na primer, povezava med črevesnim mikrobiomom in Parkinsonovo [bolezen], "je dejala Sarah Gupta, dr. Med.

Moderirala Sarah Kalamchi, Airbnb -ov koordinator za wellness in v njem je Larry Weiss, dr. Med. Gupta, razprava se je globoko potopila, zakaj je razumevanje naših mikrobiomov tako pomembno in kaj sledi v raziskovalnem prostoru.

Nadaljujte z branjem za 6 odvzemov za zdravje v črevesju.

1. To je vse povezan

Dr Dr, da bi pripravili kateri koli vidik zdravja. Weiss pojasnjuje, najprej morate razumeti in sprejemati biologijo sistemov-ideja, da so vsi organi v telesu povezani. "Navadno razmišljamo o sebi konceptualno kot samostalnika:" Mislim; Zato sem, "pravi in ​​citira Renéja Descartesa. »Ampak mi nismo medsebojno povezani."

Tradicionalna sodobna medicina je postala nestrpna in se osredotoča na zdravljenje končnega rezultata bolezni, ko tudi vaša življenjska zgodba in navade prispevajo k težavam, ki jih doživite.

Dr. Berzin dodaja, da je tradicionalna sodobna medicina "postala nestrpna" in se ponavadi osredotoča na zdravljenje končnega rezultata bolezni, ko tudi vaša življenjska zgodba in navade prispevajo k težavam, ki jih doživite. "Antibiotiki, ki ste jih vzeli kot otrok, bi lahko danes vplivali na vaš mikrobiom," pravi. Prekleto.

2. Mi smo samo Začeti razumevanje moči mikrobioma

Zamisel, da je zdravje črevesja povezano z avtoimunskimi boleznimi, težavami s kožo in duševno zdravje.

"Smo v tem piščančjem in agg zagonu, ko gre za mikrobiom ... lahko dobimo informacije, vendar ne vemo vedno, kaj to pomeni," dr. Gupta pojasnjuje. "Če ste posneli posnetek vzorcev mikrobioma iz kup bolnikov z sindromom razdražljivega črevesja, bodo imeli vsi nekaj podobnosti. Vendar ne vemo [zakaj] imajo te podobnosti."

3. Probiotiki ne morejo narediti vsega težkega dviganja

Medtem ko je malo negativnosti dodajanja probiotika v vaš wellness režim, dr. Berzin poudarja, da obstaja veliko dejavnikov, ki igrajo njihovo učinkovitost.

Zamisel, da če jih vzamete, zamenjate mikrobe črevesja z njimi, ni povsem resnična, je dejala. "Običajno večina ustnih probiotikov umre v nekaj dneh, zato se ne prebivajo. [Kaj] živi in ​​[kaj] umre v vašem črevesju, je, kaj vstavite v usta in ekosistem, v katerem ste, bolj kot vsaka tabletka, ki jo boste vzeli."

4. Tehnologija nam je spremenila črevesje

Ni presenetljivo, da naša črevesja (notranjosti, *duh *) izgledajo precej drugačno od tistih znotraj ljudi, ki živijo pred 10.000 leti. "Naše vedenje se je razhajalo, ko smo razvili kmetijstvo in živali, v zadnjem času pa tehnologijo in kemijo," Dr. Weiss razlaga. "Vse te stvari so zmanjšale povezave in izgubili smo ogromno naše [mikrobiome] raznolikosti."

Podjetja, kot je Mother Dirt (čigar ustanoviteljica Jasmina Aganović, je pred kratkim spregovorila na vodnem+dobrem pogovoru o biohakiranju žensk) poskušajo premostiti vrzel s ponovnim uvedbi v svojih izdelkih za nego kože Odstranili so se.

5. Naprej: vaginalni mikrobiom

Vaginalni mikrobiom je nova meja, ki jo raziskovalci začenjajo raziskovati, pravi dr. Gupta, in lahko bi bilo koristno pri določanju novih metod za zdravljenje in preprečevanje okužbe.

»Vagina ima svoj mikrobiom, tako kot to počneta usta in koža. Še vedno je veliko "temne snovi" [v raziskavah vaginalnega mikrobioma], vendar obstajajo nekateri zvezdniški igralci, kot je Lactobacillus ". Gupta pravi. Ubiome je pred kratkim izdal prvi test vaginalnega mikrobioma, ki identificira STI, HPV in več kot 20 vaginalne flore.

6. Fekalne presaditve so lahko načrt zdravljenja prihodnosti

Če je presaditev kaksa nekoga drugega v telo težka ideja, da si zaviti glavo, lahko potencialne koristi za zdravje premaknete vašo miselnost. Medtem ko je še vedno zelo novo ozemlje, dr. Gupta pravi, da so raziskovalci ugotovili, da lahko uvedba zdravih fekalnih bakterij v ogroženo črevesje pomaga, da se zdravi in ​​ponovno naseli kot zdrav mikrobiom. Bakterije ftw.

Ne morem dobiti dovolj? Ti domači mikrobiomski testi bi vam lahko pomagali razbiti svojo kodo. Ali pa ugotovite, kako lahko vaš mikrobiom diagnosticira PTSP.