7 protivnetnih vročih pijač, ki jih boste želeli do te zime prijetno
Copati? Preverite. Dobra knjiga? Preverite. Vrč protivnetne dobrote? [Record Scratch.]
V redu, torej tolažilna skodelica ultra bogatega vročega kakava je nadvse, vendar nič ne ostriga, kot je vaš hrip.
Cimet, ingver in chaga na reševanje! Superhrana, ki se bori vnetja, poskrbijo za bolj zdrave tople pijače, zato vaše črevesje resno koristi od vsakega požiralnika. Morda ste že slišali za zlato mleko, vendar se hudomušnost ne ustavi.
Od kurkume vroče čokolade do tonikov, ki se borijo z gripo.
Pojdite na enega od teh sedmih receptov med vašo naslednjo prijetno nočjo.
1. Zlata Chai Latte
Chai koncentrat je lahko zloglasen za dodane sladkorje, vendar je chai čaj sam napolnjen s super zelišči (pomislite cimet, klinčki in kardamom), vsi znani po svojih lastnostih, ki zmanjšujejo vnetje. Domače ponudbe Blogger Shannon Summers mu daje dodatno zdravo črevesno spodbudo in dodajo kurkumo okusne latte. Če ste zvesta deklica soje-chai, vam bo ta razstrelil um.
2. Reishi čokoladni latte
Sesalec za dobro skodelico vroče čokolade? Jaz tudi. Surovi kakao daje tej latte globok čokoladni okus, zaradi česar je kot nalašč za prikrivanje grenkobe reishi-protivirus. Hana Mendes, blogerka, ki stoji za Nirvana Cakery, ji daje tudi čokoladno latte brez mleka doza odmerka zdrave maščobe, ki podpira presnovo in bujno kremast, z dodajanjem žlice kokosovega masla. BUH-BYE, SWISS MISS.
3. Tonic, ki se boji na grize
Ali je kaj hujšega od tega, da se hrošč upočasni? Bloger za srce + skleda Anna Eastick naredi skupni zimski virus okusno enostavno izogibati se s preprostim mešanicam limone, medu in kurkume. Citrusi zagotavljajo mega povečanje vitamina-C za vaš imunski sistem, medtem ko protivnetni med in kurkuma podpirata zdravje črevesja ter odpravljajo kronične bolezni. Dodan bonus? Verjetno imate vse te sestavine v svoji kuhinji.
4. Chaga Chai
Cimet, kardamom, poprovi kokosovi olje, ingver, med, chaga… praktično vsaka sestavina v tej skodelici pomaga zmanjšati vnetje. In medtem ko vaš chai ohranja čaj izjemno zdravo, obstajajo tudi drugi razlogi za samostojno. "Omogoča popoln nadzor nad tem, kaj so okusi najbolj zaželeni, naredi prostor za osebno plameni, cele začimbe pa ohranjajo svoje okuse in aromatiko Wayyy daljše od zemeljskih začimb, "razlaga Shanna Laychuck iz poljub moje sklede. In res, kako čudoviti so ti cimetovi mešalniki?
5. Končni tonik
Ko razmišljate o okusnem vročem pijači, gobe morda niso prva stvar, ki pride na misel. Če pa iščete, če iščete razbremenitev stresa v skodelici, začnite srkati stat. Zaskrbljen zaradi okusa? Ustanovitelj, ki je slečen za prehrano McKel Hill, temu gobjemu toniku doda mleko za indijsko mleko, zmenke, kakao in med, tako da se lahko enostavno spusti. "Je rahlo sladka, kremasta in ima do njega pridih zemeljskega," pojasnjuje. "Absolutno mi je všeč in se mi zdi neverjetno okusno."
6. Med, ingver in črni poper začinjen rooibos čaj latte
Zdi se, da je ingver dober za skoraj vse, Še posebej vaš črevesje v veliki meri v Gingerol, močno protivnetno spojino v korenini. "Ta pijača je začinjena, sladka, kremasta, gladka in pomirjujoča," piše Spice in Sprout Bloger Maya Popovich, ki je za to čajno latte trgovala v svoji skodelici kave in se ni ozrla nazaj nazaj. Njena mešanica je končana s škropljenjem čilija v prahu, ki ne le pomaga zmanjšati vnetja, ampak tudi podpira prebavo, počisti zastoje in podpira zdravo metabolizem. V bistvu ta latte samo skrbi na povsem novo raven.
7. Kurkuma vroča čokolada
Ko ste v dvomih, dodajte kurkumo. Še posebej, če čutite opeklino po težki vadbi. "Kurkuma je moja, ko se počutim boleče, in rad ga kombiniram s kakaom v prahu in cimetom za okusno kurkumo vročo čokolado," piše Molly Ashworth iz Apollo & Luna. Njen preprost, ne preveč sladki recept uporablja tudi cimet, kakao in kokosovo olje, tako da lahko napolnite na sestavine dobre za-za. Če bi le kdo lahko naredil protivnetno marshmallow, da bi ga dopolnil ..
Zdaj, ko imate zdravje črevesja, je čas, da podprete svoje nadledvične žleze. Ta eliksir se bo pomagal pri boju proti stresu po en požirek naenkrat. Ali če iščete zdrave pijače, ki bi jih lahko srkali, ko greste ven.
