7 Energizirajoči prigrizki, ki jih wellness Execs vedno držijo v pisarni

Obe sta popolni možnosti na poti, ko ste med sestanki, čeprav jih ne bi priporočal, da bi jih jedli skupaj.

3. Palice za prigrizke

Celo fitnes titani se vsake toliko časa spreminjajo v sladkorju. "Resnično sem razvpita, da se v kuhinji vozijo s sladkarijami, ki so polni Skittles in Gummy Bears," pravi ustanovitelj ClassPass-a in izvršni predsednik Payal Kadakia.

Da bi zagotovila, da ima boljšo možnost pri pripravljeni, Kadakia založi svojo mizo s kašijskimi palicami, arašidovim maslom in korenjem. Vsi imajo namig na sladkost, brez rafiniranega sladkorja skupnih pisarniških prigrizkov.

4. Paleo krekerji in orehovo maslo

Lastnica NAO Nutrition Nikki Ostrower, MS, se ves dan srečuje z ljudmi, zato potrebuje svojo energijsko raven, da je enaka pri 5 P.m. kot pri 9 a.m. In ker je nutricionistka, točno ve, kako za to uporabljati hrano.

"Ohranjam preproste paleo krekerje, orehovo maslo, chia puding, goveje goveje palice, narezane zelenjavne palice in ostanke iz večerje vse pri roki," pravi. Beljakovine, zdrave maščobe, ogljikove hidrate-to je en dobro zaokrožen prigrizek.

5. Banane (ali drugo sadje)

Če imate samo 30 sekund, da zadovoljite svoj ropotski trebuh, ki je podobno vztrajniku Sarah Robb O'Hagan, pogosto ne premaga banane.

"To je zelo hiter način za polnjenje," pravi. Exec rada umiva s sadjem z nečim mravnim. "JAZ v živo na Seltzerju, "ugotavlja. "Ima mehurčke, da vas zbudijo, vendar brez osupljivih sladkorjev ali ponarejenih sestavin."(Če pogledam, dieta koka.)

6. Oreščki

Razen espresso se soustanovitelj Wanderlust Sean Hoess zanaša na eno stvar, ki bo pognala svoj dan: oreščki. Prigrizek odkljuka kup škatel-tu je beljakovine in zdrave maščobe, zaradi česar je ultraseativno, tudi če le potrkate peščico.

Poleg tega ne bodo šli slabo, če jih pustite kadi v predalu mize in nanjo pozabite nekaj tednov. (Avokado? Ne preveč.) Dodan bonus: Na tipkovnici ni drobtin.

7. Krekerji in hummus

Hummus je zdrava prigrizek OG in je najljubša direktorica Soulcycle Melanie Whelan. "Postavila sem ga na krekerje brez glutena," pravi.

Nekaj ​​drugega, kar boste našli v njenem predalu: temno čokolado pokrito mandlji, za tiste čase hrepeni po nečem tako slani in sladko.

Ključno je imeti dobro založeno prigrizek, vendar še vedno potrebujete kosilo. Tukaj je, kako vplivniki wellness otresejo solate. Plus, kaj jesti v tistih napornih nočeh, ko ne pridete domov do 9. P.m.