7 načinov za vključitev oskrbe v skupnosti v vašo wellness prakso
7 nasvetov, kako vaditi smiselno oskrbo v skupnosti, po besedah praktikov.
1. Namesto da bi prodali rešitve, držite prostor za težavo
V okviru paradigme samooptimizacije skoraj vedno obstaja otipljiv izdelek, ki ga lahko kupite, ki naj bi vas "popravil". Vendar se oskrba v skupnosti najprej osredotoča na človeka in ne na kateri koli domnevni protistrup.
»Pomembno mi je ponuditi več kot izdelek, ki trdi, da je" rešitev v steklenici.'"-Jamesa Hawthorne, zeliščar
Kot zeliščar Hawthorne prodaja tinkture in mešanice, da podpira dobro počutje svoje skupnosti, vendar, kot je mogoče, ne trdi, da so njeni izdelki edini odgovor. »Pomembno mi je ponuditi več kot izdelek, ki trdi, da je" rešitev v steklenici."Imam prostor, da ljudje raziskujejo in gojijo smiselne odnose z zelišči, s katerimi delajo," pravijo. »Odpiranje prostora in pogovora za neposredno povezavo z njihovim ozdravljenjem in rastlinami so bolj moji cilji kot ozdraviti koga. Spodbujam ljudi, da se naučijo zgodb zelišč in se povežejo s svojimi rodovi, da se učijo, ohranjajo in opolnomočijo. Ljudje vodim tudi v razvoj samozavedanja in znanja o lastnih telesih, tako da imajo jasnost glede svojih potreb in kako se želijo pokazati zase in na svetu."
Medtem ko ti elementi niso zlahka tržni za dobiček za Hawthorne, pomagajo posameznikom, da dostopajo do globljega zdravljenja in povezanosti z drugimi.
2. Prednostno sodelovanje pri konkurenci
Kot lastnik podjetja je odmik od miselnosti konkurence in k eni od podpore in sodelovanja v skupnosti način za vzpostavljanje odnosov in tudi podpiranje drugih malih podjetij. "Všeč mi je ideja, da bi bil del alternativne ekonomije, ki bi lahko tudi oblikovala in služila kot splet oskrbe," pravi Daphne K. Jenkins, ustanovitelj Umauma Wellness in 'Ono Mau Blago. "Veliko tega, kar naredim s svojim majhnim prehrambenim podjetjem, sega v skupnost; redno podpiram druga prehrambena podjetja Bipoc in žensko, tako da vlagam v njihovo ponudbo, hvalim ustvarjalnost in genialnost njihovih lastnikov ter navdušeno delim o njih socialni mediji."
Kultura vzajemnosti tka močan splet podpore skupnosti in jo je mogoče uporabiti, ne glede na to, ali ste lastnik podjetja, zaposleni, sosed ali član skupnosti katere koli vrste.
3. Preusmeritev iz miselnosti dobička na miselnost dostopnosti
Medtem ko kapitalizem spodbuja ideal za grad. "Wellness se lahko za večino ljudi počuti ekskluzivno in nedosegljivo," pravi Sydney Cutler-Abich, vodnik meditacije in ustanovitelj Anande Meditacije. »Zavračam to predstavo, zato ponujam brezplačne in nižje stroške za dostop do vrste oskrbe, ki jo nudim. Biti samozaposleni mi daje moč, da služim drugim na način, ki osebno izpolnjuje, medtem ko posameznike in skupnosti podpira na način, ki ga sprašujejo."
"Ker sem samozaposleni, mi daje moč, da ... podpiram posameznike in skupnosti na načine, ki jih sprašujejo.”-Sydney Cutler -Abich, ustanovitelj Anande Meditacije
Cutler-Abich centrira dostopnost in oskrbo skupnosti v svojem drsnem poslovnem modelu, katerega namen je preprečiti, da bi njen dobiček prišel na račun skupnega dobrega počutja.
4. Zagotavljanje virov, ki temeljijo na privolitvi, ki izpolnjujejo potrebe skupnosti
Vadba oskrbe v skupnosti zahteva poslušanje potreb skupnosti, v katerih ste. To poslušanje nam omogoča, da se opiramo na to, kakšno podporo je potrebna-ne glede na to, ali je čas, prostovoljci, dostop do virov, denarja ali drugih potreb.
Za Anniko Hansteen-Izora, pisatelja, umetnik in avtorice knjige Nežnost: čast mojega čudaškega črnega veselja in besa, Vaditi oskrbo skupnosti, ki temelji na vzajemnosti, dostopu, spoštovanju, trajnosti in soglasju, pomeni vodilno platformo Black Feast-A, ki slavi črne umetnike in pisatelje z umetnikom Salimatu Amabebe.
"Zbiramo donacije za gostiteljsko ljubezenska pisma, ki so paketi za nego, napolnjeni z predmeti, ki naj bi podprli oddih, in jih brezplačno distribuirajo članom črne skupnosti," pravi. "Zame je vlaganje v predah drug drugega oskrba v skupnosti."Paketi za nego vključujejo na primer negovalne priboljške ali zeliščna zdravila, lokalna podjetja.
5. Prosimo za skrb in podporo, ki jo osebno potrebujemo
Nega v skupnosti daje prednost, ki skrbi za druge, pomembno pa je tudi, da smo sami in pripravljeni prejeti oskrbo. "Imam več skupinskih klepetov s queer prijatelji, kjer se najprej sprašujemo, če imamo zmožnost zagotavljanja podpore, in če je tako, prosimo za nego, ki jo potrebujemo," pravi Hansteen-Izora. »Prijatelje sem prosil, da se z mano skočijo na FaceTime kot spodbudo za čiščenje svoje sobe, ker sem preveč depresiven, in prijateljstva, kjer si medsebojno pošiljamo obroke v vzajemnosti za zagotavljanje oskrbe. Te majhne prakse ustvarjanja trajnostnih dejanj oskrbe so dejanje odpornosti."
Hawthorne se strinja, da je skrb do sebe ključna sestavina, da lahko vadimo oskrbo v skupnosti. "Ideja, da je potreba ali prositi za pomoč, je šibkost in je sposobna," pravijo. "Vsi se potrebujemo in zboleli se boste tako, da se ne naslanjate na ljudi, segajo, bili iskreni do sebe do svojih potreb in prosite za pomoč."
6. Zagotavljanje prostora in priložnosti za oskrbo
Eden mojih najljubših primerov oskrbe v skupnosti je zid Mitzvah pri Lagustas Lussiast 'Commator! Kavarna v New Paltzu, New York. Ko se pokrovitelji odpravijo na preverjanje v kavarni, lahko kupijo zasluge za nekoga, ki ga bo v prihodnosti uporabil, in ga dodajo v zid Mitzvah, in lahko celo določijo, za koga želijo.
Zid Mitzvah je zabran z zapiski, ki delijo sporočila, kot je "10 USD za črni queer par, ki praznuje obletnico", "5 USD za nekoga, ki sovraži njihovo usrano delo". Nekaj post-IT je dovolj, da steno spremenim v središče nege v skupnosti, ki jih upoštevam v fizičnih in digitalnih prostorih, ki jih ustvarjam kot ustanovitelj Imby.
7. Prednostno določanje počitka in spodbujanje drugih, da storijo enako
Počitek je bistven in brezplačen element našega osebnega in kolektivnega počutja. Torej, prakticiranje počitka in spodbujanje drugih, da storijo enako, je dejanje oskrbe v skupnosti.
"Ko počivamo, ne glede na to, ali smo sami ali v skupnosti, lahko napolnimo svojo energijo, se dotaknemo intuicije in ustvarjalnosti, se ponovno navdihnemo in se zavedamo, da smo v redu, kot smo," pravi Cutler-Abich. "Kot tak si povrnimo svoj čas, misli, telesa in duhove ter gradimo globoko sočutje do sebe in drug drugega."
Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
