Smejajoča joga seja v Indiji mi je dala najmočnejši občutek za človeško povezanost, kar sem jih kdaj čutila

Kljub dejstvu, da med smeho jogo ne držite nobenih glav (ali se celo naselite v otroško pozo), še vedno prinaša nekaj pomembnih fizičnih koristi. Po Bermanovem mnenju se smeh imenuje "notranje jogging", ker vaš srčni utrip znižuje vaš cirkulacijo in celo kvalificira kot aerobna vaja, ker gre.

Kaj se je zgodilo, ko sem se poskusil smejati joga

Umesh nas je postavil v oblikovanje kroga z vsakim turističnim sendvič med smehanjem jogisa, ki sem se ga pozneje naučil, da začnem skoraj vsak dan s sejo v parku. Obrnil sem se na vsakega od moških poleg mene, da bi jih pozdravil, in čeprav nobenega ni govoril angleško, se vsak zasuka nasmehne nazaj v mojo smer. Takoj sem se počutil dobrodošlo in bolj mirno.

"V redu, zdaj samo delaj to, kar počnem," pravi Umesh. Nato je globoko vdihnil, vrgel glavo nazaj in roke navzgor ter se začel smejati v zrak.

Poskušal sem storiti enako, a se je sprva počutil popolnoma smešno. Prisilim se, da se smejim med skupino popolnih neznancev-ko se nič ne dogaja nič posebej smešnega, nič manj-nerodno in čudno. Toda potem nas je Umesh obrnil na svoje sosede in vzpostavil stik z očmi, medtem ko smo se smejali, in popolnoma sem ga izgubil. Hihitali, ki sem jih prisilil, so se spremenili v globoke, solzne, i-minting-might-might-pee-my-pants nivo, ki so se nadaljevali v naslednjih 15 minutah.

Čutil sem pretirano val čustev, za razliko od vsega, kar sem doživel prej, in ko me je smejajoča jogi ob meni objel, sem se zaletel v solze veselja.

Ko je bilo konec, sem bil poln endorfinov in izčrpan. Srce mi je razpadalo in tako močno sem dihal, bi si mislil, da bom pravkar končal 5K. Čutil sem pretirano val čustev, za razliko od vsega, kar sem doživel prej, in ko me je smejajoča jogi ob meni objel, sem se zaletel v solze veselja.

Potoval sem samostojno in pri tem sem se ukvarjal s skrajnim robom mojega udobja. "Beseda" joga "pomeni združitev in smeh joga ... pomaga vam vžgati pri sebi, z drugimi in s svetom na splošno," pravi Berman. Čeprav sem bil od doma na tisoče kilometrov, z neznanci iz različnih krajev, različnih generacij in kdo je govoril različne jezike, ko smo se smejali, sem doživel močan občutek človeške povezave, kar sem jih kdaj čutil.

https: // www.Instagram.com/p/b9rmlzpafad/

Potovanja so zrela za katarzične izkušnje, kar dokazuje prvi pisatelj vedno javno joško zasedanje ... ki se je zgodilo v avstralskem svetišču za prostoživeče živali. Plus, zakaj naša fitnes urednica uporablja tek kot svoj najljubši način za ogled novega cilja.