Masažni terapevt pojasnjuje, zakaj vaš želodec med tretmaji čudno hrupi

"Ko ste v načinu boja ali letenja, telesu ne skrbi za prebavo ničesar," pojasnjuje, zato vaš želodec ne ustvarja čudnih zvokov, ko je stres v službi ali na sredini treninga. »Ko pa ste sproščeni, vaš prebavni sistem začne resnično razbiti hrano, ki ste jo zaužili, in očitno, odvisno od tega, kaj ste pojedli, včasih tudi prebavate plin skozi prebavno progo in skozi črevesje."

Potem je nekaj masaže, ki se dejansko osredotočajo na trebuh namerno Premikajte stvari, razbremenite vprašanja, kot je zaprtje. Internist in gastroenterolog Niket Sonpal MD dodaja, da lahko tudi masirajoča točka, kot je vaš spodnji del hrbta. "Pritisk na naših hrbtih in spodnjih hrbtih povzroči, da se majhna in debela črevesja stisne," mi pravi. "To jih spodbuja, da premaknejo tisto, kar je znotraj naprej, to je popa in plin."Navaja Shrek:" Bolje kot v."No, pošteno.

Medtem ko je plin normalen in pričakovan odziv na masažo, lahko naredite nekaj korakov, da ne postane preveč nerodno. Clinton pravi, da se izognete kakršni koli hrani, za katero veste, da vam bo vznemirjala želodec ali vam dala kislinsko refluks, saj se lahko zaradi tega zatečete ali se počutite slabo. Dr. Sonpal svetuje, naj se izognete kakršni koli živil z visokimi vlakninami, skupaj z običajnimi plinskimi krivci: gazirane pijače, cvetače, brokoli in stročnice.

Oba tudi priporočata, da si daste čas med uživanjem obroka in odhodom na sestanek. "Prejšnjo jesti rahlo do dve uri bo omogočilo prebavo, medtem ko se ne boste počutili neprijetno polno," pravi dr. Sonpal. "Biti poln pomeni več prebave in več trebuha."In ker boste na trebuhu preživeli dober kos masaže, Clinton pravi. Na strani se prepričajte, da ne boste vstopili na prazen želodec, zaradi česar se lahko počutite omotično ali lahko lahka.

Ne glede na to sem samo vesel.

To masažno orodje je * popolno * za sproščanje napetosti čeljusti, ki bi lahko bila čudno krivec obraznih in čeljustnih aken.