Fizični terapevt pravi, da vam bo 3-D jedrne poteze pomagal pri boljši milji

Dr. Agenor tudi posebej zakliče pomen hrbtenične mobilnosti-vrtenja v zgornji torakalni hrbtenici in v celotni sredini-"tako da na določenih območjih ne postanete trdi, nato pa poskušate nadomestiti na drug način," pojasni.

Vse je reči, ključnega pomena je okrepiti vse od teh področij za močno jedro (in na koncu boljšo izkušnjo), kar boste dobili točno tisto, kar boste dobili od agenorske vadbe, ki temelji na pilatesu v tej epizodi Trener mesečnega kluba.

Pripravljen za izdelavo jedrne moči za tek? Pritisnite Play in se pripravite, da zadenete vse točke, ki jih potrebujete.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.