Upoštevanje te večkrat najvišje uvrščene prehrane lahko zmanjša tveganje za depresijo
Čeprav je študija obetavna, obstaja nekaj pomembnih pomanjkljivosti: 81 je izjemno visoka povprečna starost in ni ravno reprezentativna za odraslo populacijo; Samoporočanje je zelo redko natančno ali natančno; in čeprav študija kaže na povezavo med prehrano in depresijo, se ne izkaže za vzročnost.
"Sprememba življenjskega sloga, kot je sprememba prehrane, je pogosto raje zaradi jemanja zdravil," je v sporočilu za javnost dejala avtorica študije Laurel Cherian, dr. Med. "Prihodnje študije so zdaj potrebne za potrditev teh rezultatov in za določitev najboljših prehranskih sestavin prehrane pomišljaja, da se pozneje v življenju prepreči depresija."
Vsaj rezanje sladkorja se zdi precej dober nasvet, ne glede na to, kateri načrt prehrane ste zvesti.
Preberite več o tem, zakaj nekateri zdravniki mislijo, da bi bila nekatere diete lahko močnejša od antipsihotičnih zdravil in presenetljiva povezava med zdravjem črevesja in poporodno depresijo.
