Abecede vadbe so najbolj zabaven način, da ostanete v formi od H-O-R-S-E

Za nekatere je tek naj bi bil vse-vse-vse; Za druge je ljubezenska afera joga 365, in čeprav se ljubi in naslanja v vadbo, ki vas vsak dan sproži, je vse dobro in dobro, včasih je potrebna raznolikost. Torej, blagoslovite, da smo našli še en način, kako v otroško igro H-O-R-S-E v naše fitnes za odrasle s pomočjo "vadbe abecedov."

Vadbe abecede so skoraj takšne, kot se slišijo: vsaka črka abecede ustreza kratkemu porušitvi osnovnega treninga moči ali kardio poteze. Medtem ko lahko izpišete, kar želite (ali samo skozi celotno abecedo), je moja najljubša možnost, da izpišem moje ime, ki je neobvezno-ali veste "konj", če gre za TBT.

Po vsem internetu obstajajo različice vadbe z milijonskimi aflybetami, vendar smo v dobro+Good ustvarili svoje, kar vas bomo delali (oprosti!!), skoki s počepi, potiski, drobtini in seznam se nadaljuje, vendar ste zagotovo zelo seznanjeni z vsemi potezami. Poskušali smo narediti čim bolj zaokroženo in ciljati na vsak kvadratni centimeter vašega telesa. Če ste kdaj zmečkani za čas, vendar se še vedno želite stisniti v vadbi, je to res enostavno izluščino.

Drugi dan sem poskusil narediti "Rachel" v telovadnici in sem bil navit (dodeljen sem 20 skokov s počepi, za dobroto). Zagotovo se boste lotili znoja in se spravili v kardio in sprožili tono mišic. In kar je še bolj zabavno, je to storiti s prijatelji, ki najhitreje končajo ime. To je najboljša vstajanje ABC -jev, ki se uporabljajo za fitnes, s katerim sem se srečal že dolgo.

Če hrepenite po še večji znoji, poskusite s to domačo vadbo, ki traja le šest minut. In tukaj je vadba Pilatesa v celotnem telesu, ki jo lahko naredite tudi iz udobja svoje dnevne sobe.