Ali so odeje, ki so tehtane tesnobe, odgovor na boljši spanec?

Še en razlog, da se zataknete z uteženo odejo tesnobe

Čeprav vam lahko serotonin sam pomaga sprostiti, dr. Thompson pravi, da ga lahko telo pretvori tudi v melatonin, da bi pomagal sprožiti spanje. Čeprav je nekoč znana po svojih pomirjujočih koristih v profesionalnem okolju, predlaga, da tehtane odeje postajajo vse bolj priljubljene za zmanjšanje stresa in nespečnosti.

Zdi se, da znanost podpira dr. Thompsonove trditve: Glede na švedsko študijo iz leta 2015, bolniki z nespečnostjo, ki so se prikradli z tehtano odejo, se je povečal čas spanja. In še več, udeleženci so poročali, da so všeč občutek spanja z odejo, lažje zaspali in rekli, da so se zbudili osvežiti.

Ampak ne skrbi-ni tako. "Odeje so varno uporabljati kadar koli, ko želite sprožiti sprostitev, ki ve, da globoka sprostitev lahko privede do spanja, a tudi tega ne mora," dr. Thompson razlaga. Na žalost še ni različice Snuggie.

Kako najti pravega za vas

Toda nakup tehtane odeje ni tako preprost kot samo klik dodaj v košarico. Običajno se tehtane odeje znašajo od štiri do 30 kilogramov, pri izbiri pa bi morali načrtovati, da bo približno 7 do dvanajst odstotkov telesne teže. Ali pa poskusite s to enostavno formulo za gostovanje, ki jo priporoča odeja Harkla: poiščite 10 odstotkov telesne teže in nato dodajte kilogram ali dva. Torej bi odrasla oseba, ki tehta 150 kilogramov, želela iskati odejo, ki tehta približno 16 do 17 lbs.

Začnite iskanje popolne tehtane odeje za vaše potrebe z našimi RECS spodaj.

Tukaj kupite 6 tehtane odeje, vredne naložbe.

Prijetne možnosti AF

Kupi zdaj čarobno odejo kamuflad minky odeja $ 109 in kupuj zdaj gravitacijska odeja 249 $ in kupujte zdaj mosiac tehtane odeje črno -bele sove odeja 95 USD in kupujte zdaj myblanquil utežena odeja v taupe 169 $ Kupite zdaj tesno uteženo odejo $ 129 in več kupujte zdaj zdaj Moja mirna odeja 190 USD in več

Svojo spalnico izpeljete tako, da ugotovite najboljšo posteljnino glede na znamenje zodiaka. Poskusite tudi s temi tremi kraji, da boste lažje našli popolno temperaturo, da zaspite.