Uravnoteženje mikrobioma lasišča bi lahko rešilo vaše najbolj nadležne težave z nego las

Tako kot vaš kožni mikrobiom je tudi mikrobiom vašega lasišča prva obramba pred zunanjim svetom, kar pomeni, da je njihovo preverjanje ključnega pomena za vaše splošno zdravje las. "Ohranjanje mikrobioma v bistvu pomeni boj proti negativnim mikrobom, ki škodijo koži ali lasišču, medtem ko ohranjajo in negujejo pozitivne, koristne mikrobe," pravi Brian Oh, soustanovitelj Venna, katerega izdelki za nego kože in lase so posebej zasnovani Da ohranite zdrav mikrobiom. "Ko je to ravnovesje moteno, kjer negativni mikrobi postanejo prevladujoči in premagajo pozitivne mikrobe."

Obstajajo številne stvari, ki lahko privedejo do tovrstnih motenj, večina pa se začne z vašimi dnevnimi obredi za nego las. "Nekateri pogosti vzroki vključujejo kopičenje izdelkov, kopičenje mrtvih celic in umazanije, odstranjevanje lasišča iz prekomernega pranja las in ne pravilno sušenja las po tuširanju, saj je vlažno okolje idealno za rast bakterij," pravi OH.

Izdelki, ki jih uporabljate na laseh in lasišču, lahko razumljivo vplivajo na to, kar se dogaja tudi tam zgoraj. Čeprav na mikroskopski ravni ne boste mogli videti nobenega neravnovesja, se bo sčasoma pokazal v večjem obsegu, ki ga bo težko zamuditi. Študije so pokazale, da lahko motnja mikrobioma spremeni imunski odziv vašega lasišča, kar lahko privede do težav, kot sta seboroinski dermatitis in luskavica. "Glede na lasišče bi to pomenilo posušeno in razdraženo lasišče, izpuščaje in akene ter prezgodnje staranje lasišča, kar potem povzroči šibke, krhke lase," pravi Oh. Eden največjih stranskih učinkov motenega mikrobioma lasišča, dodaja Gaunitz, je prhljaj. "Neposredno je povezano z razpadom glive malassezia furfur na lasišču.

Da bi se izognili vsem tem, boste želeli sprejeti celostni pristop k ohranjanju mikrobioma lasišča. "Celotno telo je predstavljeno s tem, kako deluje vaše lasišče," pravi Gaunitz. "Bolj kot karkoli drugega, prehranska pomanjkljivost in dejavniki življenjskega sloga vodijo bolj do vprašanj mikrobioma lasišča, kot je vnetje lasišča."H

Kar se tiče vaše rutine, Gaunitz predlaga uporabo dodatnih sestavin šampona, kot sta olje čajevca ali Neem, ki bodo spodbujale nadaljnje zdravje lasišča. "Priporočam to vrsto šampona za splošno zdravje lasišča, da zmanjšate vnetje, negativno mikrobno obremenitev in hidracijo lasišča," pravi Ganitz. "Na splošno, tudi če nimate dermatitisa ali prhljaja, bi morali uporabljati nekaj, kar bi bilo bolj naravno in čiščenje, kot so tisti izdelki, ki nimajo ostrih kemikalij, ki bodo ubile dobre bakterije in glive."Vendar, če imate opravka s pogojem, kot so seborejski dermatitis, prhljaj, psoriaza ali kaj drugega.

Odločili bi se lahko tudi za izdelek, kot je Venn Symbiotic poliamin šampon (58 USD), ki uporablja kombinacijo probiotikov in prebiotikov (znanih kot "sinbiotiki"). Študije so pokazale, da lahko ta kombinacija sestavin pomaga, da je mikrobiom lasišča uravnotežen, čeprav Ganitz ugotavlja, da je treba opraviti več raziskav, da se potrdi njeno učinkovitost. "Za lasišče (probiotiki) lahko uporabimo koristne, prevladujoče mikrobe skupaj z njihovim virom hrane (prebiotike), tako da ti koristni, prevladujoči mikrobi premagajo negativne mikrobe," pravi OH OH. "Prebiotiki sprožijo probiotike, da sproščajo encime, ki pretvorijo beljakovine v aminokisline, in maščobe v maščobne kisline glede na negativne mikrobe in jih s tem odpravijo."

Razsodba? Ohranjanje uravnoteženega mikrobioma lasišča bi lahko bilo ključno za znestitev nekaterih najbolj frustrirajočih pomislekov o lasišču, ko šampon in balzam ne moreta sam opraviti delo.

Želite si, da se zgodi, kaj se zgodi, ko se vaše lasišče izpade? Oglejte si (popolnoma gnusno, a zelo vredno) videoposnetek spodaj.

Želite še več lepote od naših urednikov? Pridružite se dobro+Good's Fine tisk Facebook skupina (in sledite nam naprej Instagram) Za nasvete in trike.