Bobbi Brown je bil moj wellness trener za teden dni-kar sem se naučil

Kar se tiče same nege kože, poudarjam, da sem lepotni urednik-čeprav se moja koža slabo obnaša. Kljub temu mi Brown svetuje, naj grem borena. "Poskusite iti brezplačno za kup dni in preverite, ali to pomaga," pravi. (Yikes, Mislim pri sebi.) "Čeprav uporabljate čiste izdelke, včasih samo pustite, da kožo dihajo."Touché.

Po enem tednu na izločilni dieti

Moja koža se razčisti. Ves teden si prizadevam ohraniti filozofijo WWBE (kaj bi Bobbi jedel?). Njene glavne sponke? Zelenjava in beljakovine. Po vmesnem postu do 11 a.m. (kar nekako počnem, minus kava), rjava ima tresenje (tudi moj tipičen zajtrk) ali organski jogurt in nekaj sadja. "Naučila sem se, da s tem, ko se občasno post, samo daje mojemu sistemu več časa za sprostitev," pravi. "Jogurt je tako nežen na mojem trebuhu. Toda potem se borim s kosilom, ker je solate težko prebaviti."

Običajno bo imela nekaj takega, kot je lososa s kvinojo in avokadom, parnim ohrovtom ali špinačo. "Večerja in kosilo temeljita na zelenjavi, beljakovinah in občasno malo ogljikovih hidratov," doda. Ves teden sledim njenemu vodstvu in jem solate za ohrovt, avokado in kvinoje s piščancem. Prav tako sem se spotaknil sponke svoje prehrane, ki jih je predlagal moj na novo kovani zdravstveni trener, lahko problematično: ovseno mleko (namesto tega se uporablja kanček mandlja), jajca in (večinoma) dodan sladkor. Zdi se, kot da bi bili krivci, vendar ne morem zagotovo reči, katera od teh odpravljenih živil mi je najbolj vplivala.

Želel sem ohraniti filozofijo WWBE (kaj bi Bobbi jedel?).

Zdaj, za vse moje najboljše namere, je moja šibkost hrana. Rjava * briljantno * ima tudi wellness nasvet tudi za to. "Rada naročim navadne stvari iz restavracij in dodajam lastno sol in poper ter začimbe," pravi. Sledim njenemu predlogu in se ne počutim krivega, ker sem bil kitajski vse (nekaj rjavega moža ljubi, zato ga poje tudi). Edina slaba stran je, da jedi niso tako prijetne, ampak občutek veliko bolje.

Kar se tiče brez ličil: to ni prišlo zlahka, še posebej, ker je bilo še vedno cits za skrivanje. Ker je moj zdravstveni trener rekel, da bi to moral storiti, sem vse med vikendom (razen med nočnim izhodom) vzrejal in nosil svoj najboljši videz brez ličil na delo. To je Dobro se počutim, da pustim, da moja koža diha, in zdelo se je, da pomaga pri tem, kako dolgo so se ti mozolji zataknili naokoli.

Zakaj se življenjski slog Bobbi Brown počuti tako dobro

Brown je zdaj na misiji, da nauči ženske, da gredo s črevesjem. "Od prvega dne sem bil vedno nekdo, ki se je naučil pomembnosti tega, kar si dal v svoje telo, in kako je to pomembnejše od tistega, kar si nataknil na obraz."In tako kot njena blagovna znamka ličil, ki je bila ustanovljena na načelih vključenosti in opolnomočenja, je mrtva nabor, da bo njeno zadnje podjetje vsem, ki se odločijo za uglasitev.

Toda zaradi razlogov, ki so več kot globoki kože: "Resnično se rad počutim dobro in želim opolnomočiti druge, da se počutijo enako," pravi. V tem novo kovanem položaju je dobro pripravljena, da prinese revolucijo po vsej državi. Tista, v kateri uporablja svoj položaj, da pomaga ženskam, da hodijo v trgovino in se dobro počutijo, kaj gre v njihova telesa. Dobra koža kot rezultat? To je samo glazura brez sladkorja na torti.

Če razmišljate o rezanju določenih živil iz svoje prehrane, se morda sprašujete, ali vas bo prenehala z mlekarno. Razmislite tudi o poskusu Whole30 za zdravo črevesje.