Ali lahko spomladanske alergije vplivajo na prebavo? Gastroenterologi tehtajo.

Dokler koristno stvari, ki jih jemo, dr. Allen spodbuja zelje, ohrovt, brstični ohrovt, cvetača, brokoli, protivnetne začimbe (kot sta timijan in kurkuma), organska hrana, jagoda, vlaknasta hrana in ribje olje. Omenja tudi, kako pomembno je ostati hidriran.

Preden se odpravite na prostem, preverite število cvetnega prahu

Kdaj in kako pogosto greste zunaj, je tudi ključno. "Izogibajte se na prostem, ko je število cvetnega prahu več," pravi dr. Madhankumar.

Spletna mesta, kjer dobite lokalno vreme (pa tudi cvetni prah.com) lahko pomaga, pravi Shaili Gandi, Pharmd. Podpredsednik lekarne v SingleCare. "Če se zjutraj ne morete izogniti na prostem, kar je običajno najvišje za štetje cvetnega prahu, poskusite nositi masko ali uporabiti šal za pokrivanje nosu in ust," doda. »Prav tako lahko nosite očala, da poskusite obdržati cvetni prah pred očmi."

Razmislite o nakupu zračnega filtra

Razmislite o nakupu izdelka, da bo vaš dom tudi bolj udoben. "Preprečite, da bi alergeni vdrli v vaš dom in vlagali v filtre HEPA," Dr. Pravi Gandhi. Pojasnjuje, da zračni filtri z visoko učinkovitostjo odstranjujejo majhne škodljive alergene, kot so prah, cvetni prah, plesen in bakterije iz zraka.

Dr. Madhankumar priporoča tudi pogosto čiščenje vašega doma, zlasti alergenov, kot je cvetni prah (ki vam lahko pridejo na oblačila, ko ste zunaj) in prah.

Pogovorite se s svojim zdravnikom

In seveda je pogovor s svojim zdravnikom ali alergorgom skoraj vedno dobra ideja. Dr. Allen predlaga, da se sprašuje o nesedajoči antihistamini terapiji.

Prav tako lahko vzamete zdravilo brez recepta, kot sta Zyrtec ali Claritin-po preverjanju pri zdravniku. "Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom, saj obstaja več različnih vrst zdravil za alergijo," dr. Pravi Gandhi. »Ta zdravila segajo od tistih, ki nudijo simptomatsko olajšanje do tistih, ki so bolj zdravila za alergijo na celotno telo, kar bi lahko imelo reakcijo na druga zdravila."

Medtem ko je spomladanska sezona lahko bolečina (dobesedno), lahko reševanje vaših alergij na te načine pomaga preprečiti težave s črevesjem (in obratno).

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.