Nasveti Candice Kumai, da ostanete zvesti sebi-tudi, ko to pomeni, da gremo proti temu, kar je trendovsko

Dobrodošli v moji jutranji rutini, kjer dobro+dobra članica sveta Candice Kumai in drugi guruji dobrega življenja delijo svoje osebne (pogosto presenetljive, pogosto zdrave) jutranje rituale-da vam pomagajo.m.je bolj super. Združili smo se s Tropicano, prvim ameriškim in najljubšim pomarančnim sokom, da bi izvedeli Dnevni zagon rutine, ki jo najbolje prodajani avtor in profesionalni kuhar uporablja, da se prepriča, da je ves dan resnična in navdihne druge, da storijo enako.

Jutra obožujem bolj kot kateri koli drug del dneva, ker me opominjajo, da sem hvaležen za vse, kar imam. Pravkar sem se preselil v novo apartma ob obali v Brooklynu Uporabljam energijo vode in samega mesta, da me motivirajo, da se zbudim in grem.

Običajno se zbudim okoli 6 ali 6:30 a.m., In če moje telo želi več spanja, to dovolim-kdaj lahko. Ponavadi ne uporabljam budilke, toda ko to storim, kot takrat, ko se moram zgodaj zbuditi za potovanja. Bpreostanek časa mi v moji spalnici ni dovoljen telefon. Včasih je moja mačka v postelji z mano in je kot druga budilka, ker bo meow ali začela masirati mojo roko.

Za zajtrk sem velik oboževalec izdelave čokoladnega smoothieja z veliko zelenja. Vedno iščem sorte, ki so 100 -odstotno sok in vsebujejo koristna hranila brez dodanega sladkorja. Prav tako mi je zelo všeč avokado, včasih s pridihom miso paste. Okus je res vse v hrani; Všeč mi je nekaj, kar ni preveč sladko in se počutim energično za ta dan.

"Veliko ljudi se pridruži stvari, ker mislijo, da so kul in trendovski, vendar mislim, da je pomembno, da vedno ostanemo zvest ti ljubezen in zaradi česar se počutite neverjetno. Toliko se lahko naučimo od svojih prednikov v primerjavi s trendi."

Ena prvih stvari, ki jih vedno počnem zjutraj, je kotliček napolniti z vodo in ga dam na štedilnik. Resnično uživam v tem, da bi matcha postala stara šola s tradicionalnim japonskim matcha prahom, a chawan, in a Chasen, japonska orodja, ki so jih uporabili vsi v moji družini. Mislim pa tudi, da je matcha pridobljen okus. Veliko Ljudje se pridružijo stvari, ker mislijo, da so kul in trendovski, vendar mislim, da je pomembno, da vedno ostanejo zvesti temu ti ljubezen in zaradi česar se počutite neverjetno. Toliko se lahko naučimo od svojih prednikov v primerjavi s trendi.

Po tem meditiram 30 minut. Po tem se ponavadi počutim veliko bolje. In če 30 zveni kot zelo strma številka, mi je trajalo nekaj časa, da sem se navadil na 30. Vsi bi morali začeti s samo petimi minutami, nato se premakniti na 10, in preden to veste, 30 leti.

Pogosto razmišljam o vplivu svojih staršev. Moj oče vedno pravi: "Vedno se potrudite."V japonščini je izraz Ganbatte. Tako si vsak dan prizadevam, da se potrudim tako, da sem iskren in resničen. To in ki yo tsukete (kar pomeni, da dobro poskrbite zase) sta moji dve največji mantri ali življenjske himne.

"" Vedno se potrudite "in" dobro skrbite zase "sta moji dve največji mantri ali življenjske himne."

Nato se premaknem v računalnik in pišem, preden vsi skočijo po e -pošti ob 9. Zjutraj se najprej držim stran od e -poštnih sporočil. Dajem si jutro, da poskušam biti kreativen brez prekinitve.

Do takrat 11:30 se pripravim na vadbo. Včasih delam jogo ali tečem, v zadnjem času. Potem dohitim svoje punčke tam. Poskrbim, da se družim, ker je to res velik del življenja in ostati zdrav.

Potem grem še nekaj napisati v park ali kavarno. Namesto da bi me preplavili moj seznam nalog, se poskušam osredotočiti na eno nalogo hkrati in to res dobro opravljam dobro. Moj oče vedno reče, Na koncu dneva, če se lahko ozrete nazaj in rečete: "Potrudil sem se," verjetno delaš nekaj prav.

V partnerstvu s Tropicano

Zgornja fotografija: Kevin Kim