Recept Candice Kumai za tristopenjske blondinke je poln beljakovinskih sestavin

Dobrodošli nazaj Dobro opravljeno, No+Good je resno okusna hrana (in pijača!) Video serije, ki vsebujejo lahke zdrave recepte iz najslabših kuharjev, nutricionistov in Instagrama Foodies.

Ko boste naslednjič zadolžili, da boste sladico pripeljali v svoj knjižni klub ali prijatelj Hang dva Superstarske sestavine.

Prvi? Justinovo javorjevo mandljevo maslo za okusno, oreščko sladkost (visokokakovostne sestavine vsakič zagotavljajo okus z dvojnim dotikom). "Oreščki so moji favi. "Poleg tega mandlji ohranjajo lase, kožo in nohte."

In drugi? Čičerika, ki je v bistvu napad beljakovine, ki je sploh ne morete okusiti. "Všeč mi je, kako moji japonski predniki uporabljajo adzuki fižol in limo fižol za mochi in wagashi ali japonske sladkarije," pravi Kumai. »Ko sem pisal svojo novo knjigo, Kintsugi wellness, Začel sem testirati veganske, rastlinske dobrote, zaradi katerih se počutite dobro."

Poleg tega v recept ni dodanega rafiniranega sladkorja (javor namesto tega črpa sladki faktor). Najdeno: Tristopenjska sladica vaših sanj.

Nadaljujte z branjem za celoten seznam sestavin in Kumaijeva noro preprosta navodila za izdelavo teh buznih blond.

Zlate dekliške blondinke

Daje do 16 kvadratov

Sestavine
1 skodelica mandljevega obroka
2 15-oz. pločevine iz organskega fižola Garbanzo (aka čičerika), oprane in odcejene
3/4 skodelice naravnega Justinovega javorjevega mandljevega masla
1 žlico nerafiniranega kokosovega olja
1 tsp organska vanilija
1/2 TSP cimeta
1/4 tsp morske soli
1/3 skodelice javorjevega sirupa stopnje B
1/3 skodelice nesladkano mandljevo mleko
1 žlička sode bikarbona

Navodila

1. V močnem mešalniku dodajte vse sestavine in se zlijte v dobro mešano testo.

2. Vse sestavine nalijemo v 8-palčno ponvo, obloženo s pergamentom in razpršeno z oljem.

3. Pečemo 350 stopinj 30 minut. Kul, postrežbo in požre!

V sodelovanju z Justinom