Ali sedite na sedežih v javnih toaletnih sedežih? Terapevt medeničnega dna, zdravnik nalezljivih bolezni in urolog meni, da bi morali

Zdravnik za nalezljive bolezni: ni razloga ne sedeti na javnem stranišču

Ni skrivnost, da se mikrobi skrivajo na sedežih na javnih toaletnih sedežih, vendar obstaja razlika med tem, da ste tam mikrobi in od njih dejansko zbolite, pravi William Schaffner, M.D., Strokovnjak za nalezljive bolezni in profesor na medicinski šoli univerze Vanderbilt. "Lahko greste ven in brisate toaletni sedež in vidite, da so na njem mikrobi, vendar to lahko storimo s skoraj katerim koli delom okolja, vključno s telefonom, ki ga postavite na obraz," Dr. Schaffner pravi.

"Če bi bil nepokrit javni toaletni sedež resnična nevarnost, bi vsi vedeli za to in bi se o tem ves čas sporočali o javnem zdravju," pravi. Še vedno ni prepričan? Schaffner postavlja še eno zanimivo točko: "Zdravniške pisarne in ERS niso preplavljene z ljudmi, ki imajo navijače ali so na svojih spolovilih pridobili resne okužbe s sedežev v javnih toaletnih sedežih."

Urolog: Sedenje do pika je vaša najboljša stava

David Kaufman, dr. Med. Kljub temu, pravi, lahko povzroči težave za vaš mehur po cesti.

"Dejanje počepanja močno vključuje in napenja mišice dimlja in medenične dne, kar lahko potencialno povzroči dolgotrajno spastičnost," Dr. Kaufman pravi. To, kot pravi, lahko privede do težav, kot je, da ne morete popolnoma izprazniti mehurja, kar lahko poveča tveganje za razvoj UTI in morate pogosteje iti na kopalnico.

"Nepopolno praznjenje mehurja, če dolgotrajno, lahko potencialno poškoduje mišico detruzorja mehurja in težavo še poslabša," dr. Kaufman pravi.

Fizični terapevt medeničnega dna:

Ashley Rawlin, DPT, zdravnika fizikalne terapije, ki je specializirana za zdravstvene težave žensk pri Origin, se strinja z dr. Jeffrey-Thomas. "Ko 'lebdite na počepu', da ne bi postavili svojega tula na javni straniščni sedež, mišice medeničnega dna… samodejno napete, da pomagajo podpreti in uravnotežiti svoje telo," pravi. Ampak, poudarja, to je "kontraproduktivno", ker poskušate sprostiti urin in izprazniti mehurček.

"Ponavljajoči se lebdeči počep v kopalnici lahko tudi zmede vaše telo, tako da se boste morda počutili, kot da morate pogosteje luščiti," pravi Rawlins. Vendar ugotavlja, da se to razlikuje od polnih kolen, globokih počepov, kot bi ga storili, če bi pokukali v gozd. Ta položaj omogoča, da se vaše mišice medeničnega dna sprostijo, pravi. "Ker se vaše mišice lahko sprostijo, vaše telo ne dobi mešanih signalov," pravi Rawlins.

Ko vas skrbijo mikrobi, sedite na javnem toaletnem sedežu

Medtem ko bi se lahko preprosto spopadli in naredili svoje, strokovnjaki priznavajo, da je lahko "faktor", ki je vključen v postavitev gole zadnjice na javni toaletni sedež. Zato dr. Schaffner pravi, da ste več kot v redu, da sedež usmerite s toaletnim papirjem ali uporabite pokrov toaletnega sedeža za enkratno uporabo, če se zgodi, da je eden v stojnici. Če želite biti še posebej previdni, dr. Kaufman predlaga, da v torbo nosite antibakterijske robčke. "Obrišite sedež in narišite desno navzdol," pravi. »Nato se sprostite in pustite, da se sprostite."

In, če se zataknete brez dovolj TP za sedež ali preprosto ne bi bilo, da bi sedel v vsakem trenutku, Rawlins pravi, da boste v redu. "Samo ne gre za navado," pravi. "Večkrat lebdi, kar vodi v težave."

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.