Zdravniki odgovorijo na 5 največjih vprašanj o imuniteti in Covidu-19

Ali me bo nalaganje na vitaminu C in cinku zaščitilo pred Covid-19?

Odgovor: Mogoče še ni dovolj dokazov. Oba dr. Parikh in dr. Desai pravi, da ni nobenih močnih znanstvenih dokazov, ki bi pokazali, da lahko vitamin C ali cink posebej pomagata zaščititi pred Covidom-19, vendar to ne pomeni. "Če imate ogrožen imunski sistem, je večja verjetnost, da boste ujeli kakršno koli okužbo, vključno s Covidom-19," Dr. Pravi parikh. V bistvu uživanje hranil, ki pomagajo zaščititi imunski sistem, podobni vitaminu C in cinku, lahko posredno nudijo zaščito pred virusom.

"Ne bi smeli razmišljati o znanstvenih dokazih, kot je stikalo za luč ali nekaj, kar je vklopljeno ali izklopljeno,". Pravi Desai. "To je nekaj, kar postopoma gradi, dokler ne pride do točke, ko se [medicinski strokovnjaki] počutijo udobno in pravijo, da obstaja povezava."Trenutno obstoječi dokazi še niso dovolj močni, da znanstveniki rečejo, da obstaja povezava, zato Nacionalni inštituti za zdravje (NIH) ne priporoča nobenega dodatka za preprečevanje ali zdravljenje Covid-19.

Nekoliko bolj obetaven pa je potencial vitamina D za zaščito pred Covidom-19. Majhna študija več kot 200 bolnikov s COVID-19, objavljena konec oktobra, kaže na potencialno povezavo med pomanjkanjem vitamina D in COVID-19-čeprav ni bilo vzpostavljenih vzročno zvezo, zato je potrebnih več raziskav, da bi bila ta povezava dokončna. Medtem ko NIH še vedno izrecno ne priporoča (ali opozori proti) dodatku vitamina D, da bi ščitil pred Covidom-19, oba DR. Desai in dr. Parikh meni, da je povezava dovolj prepričljiva, da lahko zahteva previdnostni ukrepi. "To je res ključnega pomena, ker večina Američanov ne dobi dovolj vitamina D," dr. Pravi parikh. (Želite si pridobiti med 400 in 800 ie ali 10 do 20 mikrogramov na dan.)

Kaj pa funkcionalne gobe, ali bi lahko ščitile pred Covid-19?

Odgovor: Mogoče, vendar na to ne računajte. Prav tako se je vse večje zanimanje za uporabo funkcionalnih gob, ki podpirajo imunsko podpora, kot so Reishi, Chaga in Cordyceps, za zaščito pred COVID-19. Medtem ko oba zdravnika poudarjata, da ni nobenih znanstvenih dokazov, ki podpirajo to, dr. Desai pravi, da si ogleda ta prostor.

"Nekaj ​​takega je treba preučiti res strogo in preprosto še nimamo takšne strogosti za funkcionalne gobe," dr. Pravi Desai. Vendar pravi, da se zdravniki lahko naučijo iz tradicionalne kitajske medicine, ki pogosteje uporabljajo funkcionalne gobe. "Na primer, naše glavno zdravilo za zdravljenje malarije [Wormwood] je pravzaprav zakoreninjeno v tradicionalni kitajski medicini," pravi. Kljub temu oba zdravnika poudarjata, da do zdaj dokazov, da lahko funkcionalne gobe ščitijo pred Covid-19s. (In bodite izjemno skeptični do vseh izdelkov, ki izrecno trdijo za to.)

Skrbel sem za svoj zdravstveni in imunski sistem-zato mi ni treba sprejemati drugih previdnostnih ukrepov, kajne?

Odgovor: lažno. Tudi če se naložite na vitamine, se vsak večer zgodaj odpravite v posteljo in se počutite odlično, ste ne nepremagljiv. "Največji slon v sobi je izpostavljenost," dr. Pravi Desai. Covid-19 se širi skozi kapljice, ki nastanejo, ko okužena oseba kašlja, kiha ali pogovori; Vse več je dokazov, da je tudi v zraku (kar pomeni, da lahko potuje po zraku nadaljnje razdalje). Dlje kot ste v slabo prezračenem prostoru z okuženo osebo, večje je tveganje, da boste sklenili Covid-19, ne glede na to, kako zdravi ste. "Nekateri ljudje imajo miselnost:" Moje ravni vitaminov so odlične, zaščitene sem, zato se bom odpravil na tisto večerjo. Toda upoštevanje drugih previdnostnih ukrepov, povezanih z vašo imuniteto, nikakor ne zmanjša tveganja za izpostavljenost."

Dr. Desai pravi, da se res vse spusti na osnovno matematiko. "Cilj je zmanjšati količino izpostavljenosti virusu, ki ga dobite," pravi. "Lahko imate najboljšo raven vitamina na svetu, če pa imate dovolj izpostavljenosti virusu, bo vaše telo preobremenjeno."Vzemite to še en opomnik, da še naprej nosite maske, ohranjate fizično razdaljo, ko ste v javnosti in pravilno umivate roke.

Ali bom dobil gripo, mi je grozila, da bom sklenila pogodbo o Covid-19?

Odgovor: večinoma napačen. Skoraj vsako potovanje zunaj hiše lahko poveča tveganje, da bo v določeni meri ali drugače sklenilo pogodbo o Covidu-19, odvisno od tega. Toda oba zdravnika pravita, da je letošnji strel gripe ključnega pomena za zaščito vašega zdravja. "Če virus gripe oslabi vaš imunski sistem, zaradi česar boste lahko bolj dovzetni za pridobivanje drugih bolezni, kot je Covid-19," Dr. Pravi Desai. "Obstaja tudi praktično vprašanje, da če dobite gripo, potem boste šli v bolnišnico, ko bo vaš imunski sistem šibkejši, in ogrožate, da boste nabrali drug virus, ko ste tam."

Prekomerna uporaba čistilnika za roke bo manj učinkovita, kajne?

Odgovor: večinoma napačen. "Obstaja nekaj resnice, da če prekomerno uporabite čistilnik rok, lahko kemikalije v njem motijo ​​dobre bakterije v vaši koži in črevesju, ki nas delujejo, da nas zaščitijo pred [zbolijo]. Ampak to je meč z dvojnim robom, ker je res pomembno, da ostanete čist zdaj, "Dr. Pravi parikh. Njen nasvet: varovanje na strani, da ostanete čisti. "[Motnje] se pojavijo po letih in letih prekomerne uporabe in obstaja smrtonosni virus, pred katerim se moramo zaščititi zdaj,"Pravi.

Dr. Desai se v celoti strinja. "Edini način, da bi lahko videl, da je trenutno problem, je, če ga uporabljate toliko, da se vaše roke zrušijo z odprtimi črevesji, kar lahko omogoča, da se škodljivi mikrobi vstopijo," pravi. Dr. Parikh dodaja, da je umivanje rok z milom in vodo nežno kot čistilnik rok, tako da, če vam draži roke, je to boljši način.

Ko si prizadevamo za krmarjenje po zadnjem valu Covida-19, je oboroženo z dejstvi ključnega pomena. Premikanje skozi zimsko sezono s temi informacijami ne deluje samo, da se varujete, ampak bo pomagalo tudi pri varu drugih. Konec koncev smo v tem skupaj.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.