Ne želim biti na tabletki? Tu so najboljše in najvarnejše možnosti ne-hormonskega nadzora nad rojstvom

Če tabletko uporabljate za preprečevanje nosečnosti, imate toliko drugih, nekemičnih, zelo učinkovitih možnosti. Nadaljujte z branjem za moja priporočila.

1. Kondomi

Vseeno mi je, ali ste samski in zmenki ali ste v dolgoročnih, zavezanih odnosih: kondomi so nujni. Prav tako so učinkoviti kot tabletka, če se pravilno in dosledno uporabljajo, vendar ne prihajajo z vsemi stranskimi učinki sintetičnih hormonov. In ne preprečujejo samo nosečnosti-prav tako vam pomagajo, da vas varujejo pred bakterijskimi in virusnimi okužbami, pa tudi HPV. V uporabi kondomov ni nič neromantičnega; Resničnost sodobne romantike je, da morate storiti vse, da zaščitite svoje zdravje. In če vaš partner resnično spoštuje vas in skrbi za vaše počutje, bo nosil kondom, brez vprašanj.

2. Diafragma

Zdaj je diafragma brez hormonov, ki se prilega enim velikostim, imenovana Caya, ki je na voljo po receptu. Obrisano platišče je zasnovano za udobno prileganje in zdravnika ne potrebujete več, da bi ga prilagodil svoji obliki.

3. Goba

Ljudje redko govorijo o gobici, saj je pridobila pozornost od tistega znanega Seinfeld Epizoda, vendar je odlična možnost, ki je na voljo v kateri koli lokalni lekarni. Z njim boste morali uporabiti spermicid, zato priporočam naravno možnost, kot je kontragela.

4. Metoda ozaveščanja o plodnosti

Tako kot lahko uporabite aplikacijo, podobno MyFlo, ki sem jo razvil-za sledenje vaših simptomov, tudi vi lahko uporabite tudi, da se bolj zavedate, kdaj boste morda rodovitni. Če smo še natančneje, lahko spremljate svoj BBT (bazalno telesno temperaturo) z napravo, kot sta Daysy ali Lady-Comp, in/ali opazite spremembe v maternični tekočini biti varen.

5. Seme divjega korenja

Znana tudi kot čipka kraljice Ane in uporabljena kot tinktura, to je starodavno zeliščno zdravilo, ki ga ženske že stoletja uporabljajo za preprečevanje implantacije oplojenega jajčeca v maternično steno. Če seksate in se kondom odmori (te stvari se zgodijo), lahko poskusite takoj vzeti seme divjega korenja kot alternativo načrtu B, da motite svoj cikel in zmanjšate možnost nosečnosti.

Ne glede na to, ne glede na to, da je preprečevanje nosečnosti vse v tem, da poznate svoje telo in sebe. Najboljše mesto, da začnete videti, kje so vaši hormoni in predvidljiva ovulacija izklopljena, je, da opravite revizijo menstruacije. Če razumete, kako deluje vaša ovulacija in cikel, in prepoznavanje znakov, ki jih pošilja, ko je nepravilno.

Alisa Vitti, HHC, je strokovnjakinja za ženske hormone, integrativni nutricionist in članica Well+Good's Wellness Council, ročno izbrani celostni zdravstveni odbor, ki daje najboljši nasvet na tej strani vašega osebnega guruja. Tudi ona je Ustvarjalec aplikacije Myflo Hormon-Coomalling Pereacle Tracker, najbolj prodajanega avtorja Womancode in ustanovitelja Floliving.com, virtualni zdravstveni dom, ki podpira žensko hormonsko in reproduktivno zdravje. Sledite ji na Facebooku, Twitterju, Pinterestu in Instagramu.

O čem naj Alisa piše naprej? Pošljite svoja vprašanja in [email protected].