Med jogo doživljajo bolečine v zapestju? Ta preprost trik vas vrne v dobro počutje

To lahko pomaga ublažiti nekatere bolečine v zapestju, ki jih lahko doživite, vendar to ni rešitev za ulov. Moč podlakti, trdnost jedra in drugi deli vaše poravnave igrajo vlogo tukaj. Vaša najboljša stava je, da zaprosite za spremembe svojega inštruktorja, če kaj boli. (Potiskanje skozi boleč položaj ni nikoli odlična ideja.) Bodite prepričani, da zdravnik daje zeleno luč, da dela določene poze, preveč-nočeš poskusiti Chaturanga pozi.

Medtem ne zamudite teh zapestnih raztezkov in sprememb. Morda bodo samo stvar, da bo vaša naslednja joga seja najbolj udobna.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.