Prevrnite svoje drobtine na glavo, da boste na povsem nov način delali svoje jedro

Za dobro zaokroženo rutino poskusite vse tri različice. In si oglejte spodnji videoposnetek in se prepričajte, da je vaš obrazec za drobljenje brezhiben.

Neskončno število drobtin in navzgor navzdol ni edini način, da delate vaše jedro: tukaj je, kako ga vključiti v vadbe roke. Lahko pa poskusite s tem joga tokom, ki bo celotno stvar prižgal.