Zahvaljujte se z nasveti za strokovne nasvete

Druga možnost je označevanje prijatelja odgovornosti. Whitmore pravi, da v svoji delovni ženi nagovorite o vašem cilju, da vas bodo lahko spremljali. Na primer, če po naključju pustite, da F bombe letijo, ko tiskalnik (spet) pokvari, vam lahko ustreli ohlapno sporočilo, da vas opozori na vaš zdrs.

WTF, otroci vas lahko slišijo

Za boljše ali slabše so otroci izjemno navdušujoči in so glavni kandidati za nabiranje (in parotiranje) svoje navade prekletstva. In medtem ko je samo misel na malčka vpil "sh*t!"Potem ko se lahko uvrstim v trebuh, se med nami smeji trebuh, normalizacija takšnega jezika je težavna, ko gre za otroke. "Na splošno mlajši otroci ne morejo razlikovati med socialno sprejemljivimi in nesprejemljivimi besedami in vedenjem, zato bodo v javnosti ponovili priseganje ali preklinjanje besed, pogosto pa bodo starši osramočeni in oporekali otroku zaradi nesprejemljivega jezika," pravi dr. Dr. McAlpine.

Da se izognete, da bi vaš malček dobil vas ali sebe, kakšno razsodno stransko oko, obstaja nekaj smernic, ki jih lahko upoštevate. Tako kot v službi, lahko imate še eno odraslo osebo, ki vas spremlja, naj bo to zakonec ali bestie, ki vas lahko prijazno opomni, da se ustavite. Dr. McAlpine dodaja, da je pomembno, da se zavedate svojih zaprisežnih sprožilcev v okoljih, ki jih delite z otroki (kot so vaša hiša ali njihova šola itd.). Nato ponovno odzivajte, kako bi običajno reagirali na stvari, ki bi vas jezile ali frustrirale.

"Čustvene regulacijske veščine so zelo koristne v vseh vidikih življenja," dr. McAlpine pravi. Različne metode delujejo za različne ljudi, zato upoštevajte to priložnost, da poskusite s tem meditacijo ali razredom kickboxinga, o katerem ste bili radovedni.

V redu, tukaj je, kako brcati preklinjanje za vedno

Robert Taibbi, LSCW, poleg koristnih trikov, kot so zaprisežene kozarce in odgovorni prijatelji. "Navade delujejo na avtopilotu," pravi Taibbi. »Torej želite na splošno upočasniti svoje pogovore."Če ste v situaciji, ki se prilega priložnostnim prisegom (na primer, da se ob vikendu v baru v baru-ne toliko, da ste v torek zjutraj na sestanku. In če prisega vam pomaga sprostiti stres ali je oblika katarze, Taibbi pravi, da obstajajo druge možnosti, ki jih lahko raziščete. Namig: stresne kroglice in revije so vaši prijatelji.

Toda vse, če upoštevamo, poskrbite, da boste samo potrpežljivi do sebe-za večje dobro. "Vsi delajo napake, in ko se starši zmotijo ​​in se dojijo, svojim otrokom daje priložnost, da delajo napake, da niso preveč trdi do sebe in se naučijo, kako se opravičiti in se obnašati na boljši način," Dr. McAlpine pravi. Lahko dobim "vilice ja!" za to?