Telovadnice se polnijo do zmogljivosti, vendar je dejansko varno iti?

Vodenje tveganja

"Telovadnica je tam zgoraj na mestih, kjer bi imeli največ tveganja za širjenje koronavirusa," Jason Tetro, mikrobiolog in avtor knjige Datoteke zarodkov, dobro povedal+dobro marca 2020. "Imate veliko ljudi, ki se ukvarjajo, kar pomeni, da veliko dihajo in morda škropijo in kašljajo. In če se ti ljudje začnejo zboliti ali razvijati okužbo, obstaja verjetnost, da bodo to morda širili iz svojih pljuč v okolje okoli njih."

Čeprav se je Covid-19 razvijal, odkar je Tetro delil ta nasvet, občutek še vedno stoji samo za samo sodobno medicino.

"Skrbi za omikronsko varianto Surge in udeležbo v zaprtih prostorih je ta, da lahko varianta povzroči številne asimptomatske, a potencialno nalezljive ljudi, ki delajo blizu drugega," pravi Ameriški svet za vadbo in glavni znanstveni direktor Cedric X. Bryant, doktor.

To pomeni, da čeprav so številne telovadnice sprejmele previdnostne ukrepe (na primer globoko čiščenje, jemanje temperatur, od članov zahtevajo, da nosijo maske, v nekaterih situacijah Virus se lahko še vedno širi. To je zato, kot poudarja CDC, se virus širi, "ko okužena oseba vdihne kapljice in zelo majhne delce, ki vsebujejo virus."Te kapljice lahko pristanejo v ustih ali nosu ljudi v bližini ali pa se morda vdihnejo v pljuča. V nekaterih primerih lahko te kapljice pristanejo tudi na površinah, ki jih lahko nato prenesete z dotikom-zato je bilo eno glavnih sporočil preprečevanja Covid-19, da bi roke držali stran od oči, ust in obraza kot a celota.

Ali je dejansko varno iti v telovadnico?

V tem trenutku bi kdo, ki to bere to, verjetno ugotovil, da odhod v telovadnico med Covidom-19 ni dobra ideja. Toda zakaj je torej odprtih toliko telovadnic in še bolje, zakaj so toliko sprostili svoje politike? Cepiva in ojačevalci drastično zmanjšujejo tveganje za resne simptome, povezane s CoVID-19, zaradi česar se ljudje počutijo zaščitene (ali nepremagljive, odvisno od tega, kako želite gledati.

Še vedno, dr. Bryant ne priporoča zanašanje na opeko in malto za vaše vadbene potrebe med pandemijo.

"Najvarneje je delati na prostem," pravi. Če se izognete telovadnici, se počuti neizogibno (da ne omenjam naravnost depresivnega), pravi, da je najboljša stvar, ki jo lahko naredite zase, za druge dan. Poleg tega priporoča, da se med vadbo zavedate svoje okolice.

"Različni odseki telovadnice ponujajo različne stopnje tveganja," pojasnjuje. »Prostor za uteži ali odpornost na odpor je običajno najmanj tvegano območje, saj se uporabniki lahko razširijo in vzdržujejo ustrezno razdaljo od drugih ljudi."

Kar zadeva najbolj tvegano obliko vadbe v zaprtih prostorih, medtem ko Covid-19 močno divja? Kolikor nas boli reči, razrede, kot so Orangetheory, Soulcycle in Barry's Bootcamp. "V zaprtih prostorih so običajno najbolj tvegano območje, saj imate situacijo, ko so ljudje blizu drug drugemu in močno dihajo," pravi dr. Bryant.

Odvzem

Medtem ko se goji telovadnice, ki so cepljeni in okrepljeni. Bryant pravi, da je pomembno, da so prizadevanja za ublažitev še vedno na mestu, na primer nošenje maske (po možnosti dobro prilegajoči se N95), fizično distanciranje, dobro prezračevanje in pranje rok.