Pazi na delo? Poskusite biti quitter

Medtem ko so bili delovni dnevi bolj definirani z jasnimi štarti in konci-in brez telefonov ali prenosnih računalnikov, s katerimi bi šefi ostali v stiku, ko dobite domačo psihiatrinjo Ellen Vora, dr. 24/7, nenehno vas pingirajo z obvestili in e -poštnimi sporočili, tudi ko ste odsotni od mize. To je še toliko bolj razlog, da so meje tako neverjetno ključne za vaše počutje, tudi če jih postavite na svoje mesto.

"V 24/7 odzivnosti je več izbire, kot se zavedamo. Da, vaš šef želi, da se na to e -poštno sporočilo odzovete ob 10 p.m., lahko pa tudi ne Naredi to, "Dr. Je rekla Vora. Da, lahko tvegate, da boste izgubili nekaj "verodostojnosti" v očeh vašega upravitelja, pravi. "Toda pridobite drugačno vrsto spoštovanja. Nekdo z zdravimi mejami-v tem je zrelost. Obstaja ravnotežje, "Dr. Je rekla Vora.

In na koncu dneva vas bo postavitev meja v službi izboljšala pri svojem delu (in tudi srečnejšo osebo). "Vsi smo tako ocvrti, da čez dan nismo tako produktivni," dr. Vora je dejala: "Torej, če začnete nastaviti meje, kot je meja, ne preverjate svojega delovnega e-poštnega sporočila po določenem času-naslednji dan se boste osvežili in boste lažje bili, biti kreativni in inteligentni in prijazni, in potrpežljivo in produktivno."

Če nastavite te meje, boste resno potisnili od svojega šefa, dr. Vora je dejala, da je več kot vredno prepoznati, da bi lahko bila "Quitter" najboljša odločitev, kar bi jih kdaj sprejeli, za vaše zdravje in za vašo prihodnost. Sliši, sliši.

Tu je sedem načinov, kako vrhunski wellness Execs dosežejo ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem. Ali pa ugotovite, zakaj bi morali odnesti po e -pošti, stat.