10 knjig wellness, ki vam bodo spremenile življenje, po besedah ​​zdravih notranjih oseb

Za vsakim wellness-obsedenim ženskam je velikanski kup knjig (kot bodo potrdile legije #Shelfies).

Toda za vsakega od fitnes inštruktorjev, podjetnikov in zdravilcev spodaj obstaja naslov, ki izstopa kot the Eno-perspektivno spreminjanje, za idejo, ki je pretresel njen svet, in ji poslal novo, bolj zdravo pot.

Nekatere od teh knjig so zakoreninjene v znanosti, nekatere v duhovnosti. Svojim lastnikom so pomagali zdraviti motnje hranjenja, reševanje odnosov in krmarjenje po rasnih delitvah. Ena stvar, ki jo imajo vsi,? Wellness zvezde se jim vedno znova vračajo in spet-tudi vi bi lahko.

Očistite nekaj prostora na svoji nočni omari in se pomaknite navzdol za knjige, ki se spreminjajo v življenju.

Lauren Ash, ustvarjalka črne deklice v OM

Wellness knjiga, ki trenutno spreminja moje življenje, je Biti črn: Zen in umetnost življenja z neustrašnostjo in milostjo avtor Angel Kyodo Williams. Williams je zen budistični duhovnik in praktik in lepoto budistične filozofije deli na praktičen način skozi njen objektiv kot sodobna temnopolta ženska. Našel sem nekaj njenih anekdot, ki se nanašajo na priznanje in odpravljanje strahu, ki je zelo koristen ob našem trenutnem političnem ozračju.

Lacey Stone, slavni fitnes trener Maščevalno telo s Khloe Kardashian

Spontano izpolnitev želje avtor Deepak Chopra je eden mojih najljubših. Gre za zaupati življenje in iti s tokom. Imeti cilj je super, toda če ste tako osredotočeni na rezultat, pogrešate potovanje-ki je vaše življenje. Prav tako vas nauči gledati na ovire kot učitelje, ki vam govorijo, da spremenite tečaj… ali na žensko in se okrepite.

Jeannette Ogden, ustvarjalka Shut the Kale Up

Wellness knjiga, ki mi je spremenila življenje, je Body Book avtor Cameron Diaz. Ne morem vam povedati, kolikokrat sem ga prebral, in vsakič sem dobil koristne nasvete in informacije. Ko sem prvič kupil knjigo, sem se boril z motnjo hranjenja, [in] mi je pomagalo razumeti jaz in obožujem kožo, v kateri živim. Priporočam ga vsem.

Erin Telford, spodbujevalec dihanja in zdravilec energije

Anatomija Duha: Sedem stopenj moči in ozdravitve avtor Caroline Myss je zame menjal igre. Nekdo mi je dal kopijo med starejšim letom v srednji šoli in spomnim se, da sem jo prebral in se končno počutil razumljenega. Zamisel, da zahodni medicinski sistem ni bil edini model-in je bil v resnici zelo slab in pomanjkljiv model za resnično zdravljenje-je bil nekaj, kar sem intuitivno poznal, vendar se mi je zdelo tako dobro, da ga je potrdil. Odprlo me je do prostranosti tega, kar bi lahko naredili kot posamezniki, da bi se samo zdravila in celo preprečila, da bi se "nestrpnost" zgodila.

Lauren Imparato, inštruktorica joge in avtorica knjige Retox

Odprto Andre Agassi je neverjetna zgodba o odpornosti. Kako se boriti z bolečino in komentarjem drugih-[vključno s tistimi grdimi, ostrimi glasovi vašega uma. Agassi me je spomnil, da vedno stojim na tleh, ne glede na to, kako vabljiva je videti, in da se nikoli ne prepustim temu, kar pravijo in mislijo drugi. Je zelo Retox, pravzaprav. Kot rečem, "jaz sem. ljubim se. V meni je."

Tonya Lewis Lee, producent, avtor in ustanoviteljica Movita Organics

Imel sem nekaj knjig, ki so zelo pomembno vplivale na mene, toda glede na dobro počutje moram reči Ernest Holmes ' Znanost uma. Nikoli se nisem približal z verskega stališča-bolj je šlo za duhovnost in kaj sem hotel pritegniti v svoje življenje. Tako sem opravil vadbo, da sem razmišljal pozitivno in vsak dan za eno leto bral svoje afirmacije. Vsake toliko časa se vrnem na osvežitev.

Cristen Barker, Yogi in soustvarjalec dvojčkov Chin

Nora seksi prehrana avtor Kris Carr je izšel leta 2011, ko je v New Yorku le vzletel trend sokanja. Pobegnil sem v mesto za miren vikend v Woodstocku in v lokalni knjigarni našel podpisano kopijo te knjige. Odprl je nov način pogleda na to, kako hrana, ki jo jemo, vpliva na kemično sestavo naših teles. Po prehranjevanju sem se vedno počutil slabo in ta knjiga me je začela na poti do wellnessa.

Spomnim se, da sem prebrala avtorjevo zgodbo o tem, kako je zapustila vrvež in vrvež, ki živi za gore Woodstock, in pomislila, kakšen pionir je. Šest let kasneje sem tudi jaz zapustil New York City za Woodstock. Vedno jo iščem v mestu, a je še nisem spoznal!

Kimberly hise, jogi in soustvarjalec brado dvojčkov

Naletel sem Sedem duhovnih zakonov uspeha avtor Deepak Chopra v času mojega življenja, ko sem se počutil duhovno izčrpano in brez smeri. Preprosto sporočilo je, da je vesolje napolnjeno z neskončnimi blagoslovi in ​​da bo vaše življenje, ko boste našli svoj namen. Po branju te knjige sem se odločil, da bom šel skozi trening učiteljev joge in našel sem mir, ki deli številna sporočila joge.

Brandi Sellers-Jackson, Doula in ustanovitelj ne tako zasebnih delov

Roditi, kot je bila namenjena narava je bila menjava iger za mene-je knjiga Hypnobirthing Teresa Van-Zeller. Po branju tega med pripravo na svojega malčka sem se počutil tako zelo opolnomočeno. Zame je še potrdila moč ženskega telesa in je govorila proti strahu in spodbujala moč risanja od znotraj. Pogosto se mi zdi, da to knjigo priporočam mnogim svojim strankam v svoji praksi Doula.

Priscilla Tsai, ustanoviteljica podjetja Cocokind Skin Care

Imam toliko favoritov, toda nedavna knjiga, ki je vplivala na mene Kako se ljubiti (in včasih tudi druge ljudi) avtor Lodro Rinzler in Meggan Watterson. Po obisku tečaja meditacije sem to knjigo pobral na MNDFL v New Yorku.

Po mojem mnenju ga loči od večine drugih knjig, je, da je zelo uporabna. Oba avtorja vodita bralce, kako ustvariti bolj zdrave odnose v vsakodnevnem življenju ... začenši s samim seboj! Naučil sem se, da nisem tako trden do sebe, kar je včasih težko kot podjetnik. Knjiga mi je pomagala tudi za začetek bolj usklajene meditacijske prakse.

Za več novih dodatkov na seznamu branja si oglejte 10 najbolj vznemirljivih wellness knjig leta 2017, in super navdihujoči spomini, ki so bili zaračunani kot novi Divji.