Tukaj je opisano, kako preizkusiti ravnotežje v 30 sekundah, poroča certificirani osebni trener

Torej, kako izboljšati? Vaje za ravnotežje! Niso samo za starejše (čeprav so seveda odlični za to starostno skupino). In tudi vam ni treba, da bi preizkusili te vaje, ki jih je odobril fizikalni terapevt. Poskusite nekaj naših najljubših vadb za stabilnost, da izboljšate ravnotežje in splošno zdravje spodaj:

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.