Tukaj je tisto, kar zdravi kuhar vloži v svoj 5-minutni protivnetni preliv solate

Verjamemo, da je kuhanje pomemben del wellness sestavljanke in da se lahko v kuhinji zgodi čarovnija (ali vsaj kakšen avoast). Včasih potrebuješ nekoga, ki vam pokaže, kje začeti. Cook With Us ponuja pametne nasvete za kuhanje in trike od profesionalcev, enostavnih receptov, ki vam pomagajo izkoristiti preproste sestavine in vsestransko podporo za vaše kuhanje potovanja. Poglej vse

Vroče vzeti: Solatni preliv je razlikovalnik med domačo solato, ki ima okus, kot da ste plačali 20 dolarjev za to, ali blazno skledo zelenja, ki ste ga pripravljeni vrteti v smeti po nekaj ugrizi.

Če pa ste bili nervozni, da bi se preizkusili v domačih prelivih (PSA, lahko stvari, kupljene v trgovini, pogosto vsebujejo veliko konzervansov in dlesni), res ni tako težko.

V naši zadnji epizodi Cook With nas je starejša urednica za hrano in zdravje Jessie van Amburg izzvala avtorja Sama Kass-Cookbooka in nekdanjega kuharja iz Bele hiše na Obamas-to protivnetni obrok v manj kot 30 minutah, in zvezda of Oddaja je bila njegova petminutna preliv iz kurkume solate.

Zakaj ves hype nad solatnim prelivom, ki se podvoji kot borec za vnetje? Ker Kass verjame, da je hrana temelj našega zdravja.

Preliv je narejen s samo šestimi sestavinami olje, limoninega soka, kurkume, gorčice, ingverja in česna-in lahko uporabimo na različnih jedeh, ki jih Kass ponazarjata z deljenjem ne ene, ampak dva recepta za solato, ki sta zelenjavna pakirani vodniki za drsenje zlatega preliva.

Zakaj ves hype nad solatnim prelivom, ki se podvoji kot borec za vnetje? Ker Kass verjame, da je hrana temelj našega zdravja. "Najboljše zdravilo, ki ga imamo, je prehrana, ki jo dobimo skozi hrano, ki jo jemo," pravi Kass. "Vnetje je ena od teh stvari, ki je temeljni vzrok toliko pogojev, s katerimi se soočajo ljudje, hrana pa je pravzaprav velik dejavnik tega."

Kass priporoča vključevanje kurkume v svojo prehrano, kadar koli lahko (zato pojdite naprej in namočite ta preliv nad vsem), vendar je tudi ljubitelj, da se dotakne svojih protivnetnih koristi z dodatki, kot je Upgraid ™, ki uporablja organsko kurkumo za zmanjšanje vnetja in Spodbujati okrevanje vadbe. "Res je imel velik vpliv na to, kako se počutim vsak dan," pravi. Razmislite o zlati korenini za vaše zdravje in Vaše kosilo.

Oglejte si zgornji videoposnetek, da dobite recept za Kass 'protivnetno preliv solate, poleg tega pa izveste več o tem, kako se lahko borite proti vnetjem s hrano.

Sponzorira z Upgraid ™