Visoke ravni te osebnostne lastnosti Big 5 vam lahko pomagajo živeti dlje-tu, kako

Velik del tega prizadevanja za ohranjanje dobrih navad med vestnimi ljudmi je lahko privezan na pristojnost, posebno vidik vesti, ki je bila v študiji za leto 2019 povezana s 25-odstotnim manjšim tveganjem smrtnosti, ki je spremljala približno 11.000 ljudi v 7 letih. "Eden od potencialnih razlogov za to je, da je potrebna veliko energije, da je priden," pravi dr. Roberts. "In to lahko služi kot rezervoar zaščite pred vrstami zdravstvenih vprašanj, ki vodijo do prezgodnje smrtnosti."

2. Bolj ko ste vestni, bolj boste uspeli v službi

Ne glede na vrsto dela, ki bi ga lahko opravljali, so vestni ljudje boljši za uspeh v svoji karieri kot njihovi manj vestni kolegi. "Pravzaprav so številne lastnosti, zaradi katerih je človek uspešen pretenuk, trdo delo, organizacija-so enake značilnosti, ki opredeljujejo vest," pravi dr. Martin.

V dr. Raziskave vesti na delovnem mestu je ugotovila, da je mogoče lastnosti lastnosti v veliki meri razložiti motivacijo vesti za zasledovanje različnih vrst ciljev in sposobnosti samoregulacije, da bi se izognili kontraproduktivnim motenjem. "Sposobnost dobro določiti prednost je temeljni del vesti," pravi. "Vestni ljudje vedo, kako vztrajati in vztrajati [ob težavah]."In pri tem so pripravljeni na vrsto poklicne varnosti in rasti, ki služijo kot neodvisni napovedovalci dolgoživosti.

3. Biti vest vas lahko pripelje do podpornih odnosov

Vestni ljudje se po vsej deski pogosteje družijo drugi Vestni ljudje in to ustvarja pozitiven vestni mehurček, pri čemer vsi krepijo zdravstveno podporno vedenje drug drugega.

"Ne glede na to, ali v prosocialnih skupnih skupinah, verskih storitvah ali skupnostni službi za pomoč drugim, vestni posamezniki ponavadi ohranjajo močnejša družbena omrežja z drugimi zdravimi, pozitivnimi ljudmi," pravi dr. Friedman. In znotraj romantičnih odnosov velja ista vrsta stvari, dodaja: Vestni ljudje se ponavadi poročijo z ljudmi s podobnimi vrednota.

4. Vestno pomaga pri obvladovanju stresa

Filozof John Maier je že od začetka vestni ljudje manj verjetno, da bodo doživeli številne največje stresorje v življenju, pravi. In to je zaradi zgoraj omenjenih navad: vsaj v nepandemičnih časih je preudarno glede vašega zdravja ponavadi zmanjšuje tveganje nepričakovanega ali večjega zdravstvenega dogodka; Dobro v službi vam lahko prepreči izgubo službe; In zavezate se k vestni osebi.

Toda tudi ko stres vzdržuje grdo glavo-kot ga bo v nekem trenutku storil tudi za najbolj vestno osebo-lahko lastnost pomaga pri njenem upravljanju. Študija iz leta 2011 je pokazala, da so bili vestni ljudje boljši pri ravnanju z vsakodnevnimi stresorji s stilom reševanja problemov kot njihovi manj znanstveni vrstniki. V kombinaciji z dejstvom, da lahko na splošno doživijo manj stresa. In samo to je še en ključni dejavnik, ki pomaga podaljšati njihovo življenjsko dobo.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.