Kako kofein vpliva na vašo kožo, pravi dermatolog in dietetik

3. Kofein lahko sproži rozacejo

Upoštevajte, da se vsi ne odzivajo na kofein na enak način. Obstajajo nekateri ljudje, ki so občutljivi na kofein-tudi ena skodelica kave je lahko preveč-in njihova koža bo močneje reagirala na uživanje kofeina kot tisti z visoko toleranco. »Kofein je znan sprožilec za rozacejo, zlasti za tiste, ki so nanjo občutljivi. To lahko povzroči otekanje in pordelost, tako kot drugi znani sprožilci, kot so rdeče vino in začinjena hrana, "pravi dr. Bruto.

4. Kofein lahko poslabša notranji stres, kar lahko privede do dolgočasne ali mastne kože

Po besedah ​​dr. Bruto, prekomerna poraba kofeina lahko poslabša vznemirjenost in nervoznost, ker lahko povzroči trni. »Tudi če ga ne pretirano zaužijemo, lahko kofein poslabša fiziološke dogodke, ki se zgodijo v telesu, ko je pod stresom. Vaše telo daje prednost pretoku krvi v vitalne organe in stran od kože, kar ima za posledico kroge, dolgočasnosti, pod očmi in lahko celo povzroči mastno kožo."

Kofein in koža sta koristen par, kadar se uporablja lokalno

Dovolj smešno, čeprav obstajajo nekateri negativni učinki, ki se lahko zgodijo pri zaužitju kofeina, ima kar nekaj aktualnih koristi. "To je zato, ker lokalna uporaba kofeina ne vstopi v krvni obtok, kot je, ko ga zaužijemo," pravi dr. Bruto. »Pravzaprav je kofein lahko učinkovita sestavina pri negi kože, zlasti za očesne izdelke in izdelke, ki ciljajo na pordelost. Odlično opravi delo, ki zmanjšuje zabuhlost, pordelost in vnetje."

1. Kofein ima protivnetne koristi, kadar se lokalno uporablja

"Kofein je vazokonstriktor, kar pomeni, da zoži krvne žile, zato lahko nanašanje kofeina neposredno na kožo zmanjša rdečo, zabuhlo in/ali vneto kožo," pravi dr. Bruto.

2. Kofein ima antioksidativne koristi, kadar se uporablja lokalno

"Kava je odličen vir antioksidantov, zato lahko lokalno zmanjša poškodbe prostih radikalov in zaščiti kožo pred prihodnjimi poškodbami," pravi dr. Bruto.

Preden skupaj spustite ljubljeni jutranji ovseni mlečni latte, Ryan Andrews, MS, MA, RD, RYT, CSCS, glavni nutricionist in svetovalec za Precision Nutrition, poudarja, da je pomembno, da imamo v mislih, da vsak dan porabimo veliko spojin prehrana in na te spojine je veliko odzivov. "Kofein se ne razlikuje: nekateri so hitrejši ali počasnejši presnovi kofeina, kar bo vplivalo na to, kakšen vpliv ima kofein," pravi. Kot večina stvari v življenju se lahko tudi odnos med kofeinom in kožo spusti na najljubšo pregovor vseh: vse v zmernosti.

Če poskušate zmanjšati kofein, poskusite zamenjati svojo navadno jutranjo pivo za to okusno (in brez tresenja) zeliščne pijače: