Kako lahko probiotiki in prebiotiki pomagajo vašemu zdravju

Anne Underwood za preprečevanje.com

Probiotiki so najnovejša nora v prehrambeni industriji, ki se pojavljajo v vsem, od pice do čokolade. Zdaj znašajo 20 milijard dolarjev globalne prodaje, ki se širijo na 20 do 30% na leto. Če jih že ne zaužijete v neki obliki, verjetno boste kmalu.

"Probiotiki so novi vitamini," pravi Shekhar Challa, dr. Med. To je drzna izjava, saj so probiotiki dejansko živi mikrobi, zlasti koristne bakterije, ki spodbujajo zdravje ljudi, če jih porabijo v velikih količinah. Za nemkofobične Američane je to revolucionarni koncept. Toda 100 trilijonov mikrobov, ki živijo v vašem debelem črevesju. Obdelajo neprebavljiva vlakna in pomagajo, da redno ohranjajo funkcijo črevesja. Proizvajajo številne vitamine, vključno z B6, B12 in K2, in pomagajo pri absorpciji mineralov, kot so železo, kalcij in magnezij. Prav tako pomembno je, da pomagajo odpraviti slabe bakterije, kot sta salmonela in e. coli, ki lahko povzroči drisko in v skrajnih primerih hudo anemijo, odpoved ledvic in smrt.

Nadaljujte z branjem za več informacij o probiotiki ..

Več branja iz preventive.com:

Najbolj zdravo besedilo, ki ga boste kdaj dobili
Hitra zimska vadba, ki bakle debela