Kako uskladiti svojo samooskrbo s štirimi glavnimi fazami lune, pravijo astrologi

Da bi izkoristili energijo nove lune, Bristol in Bowles priporočata, da uporabite čas za samooskrbo, da se razjasnite, kaj želite poklicati v tej lunini fazi in narediti vidno ploščo, ki odraža te namere. Nato obesite vidno ploščo na mestu, ki ga boste pogosto videli. Bowles predlaga tudi pisanje afirmacij in jih objaviti na kopalniškem ogledalu, zato vas opomni, da jih vsak dan ponovite in ostanete osredotočeni na svoje cilje.

Samozaba za voskanje faz lune: znojne vadbe in prijave ciljev

Energija faze voščene lune traja približno cel teden po novi luni, ko luna napolni svojo svetlobo. "Tukaj je tam, kjer si prizadevate, da uresničite svoje cilje," pravi Bristol. "To je obdobje vztrajnosti, saj v tem času na splošno obstajajo ovire, ki jih je treba premagati."

Kljub temu je nujno uravnotežiti vse to trdo delo z nekaj samooskrbe. Bristol priporoča, da se obrnete na trde vadbe, na primer znojna tek ali HIIT seja, da vas opolnomoči. Prav tako predlaga, da se doseže zaupljiv črni turmalinski kristal, da bi pomagal očistiti samo dvom in ovire.

Bowles pravi tudi koristno, da se prijavi z napredkom, ki ste ga dosegli do svojih namenov nove lune. To lahko storite tako, da ustvarite seznam dveh stolpcev. "V enem stolpcu naštejte dosežke," pravi Bowles. "V drugem stolpcu naštejte izzive, ki so se zgodili za vas, odkar se je začela nova luna. To vam bo pomagalo videti, kam morate osredotočiti več energije, da premagate morebitne ovire, s katerimi se soočate."

Samozaba za faze polne lune: čistilne kopeli

Dva tedna po novi luni je čas, da polna luna dobesedno zasije. Energija polne lune je močna in traja približno 48 ur. "[Polna luna] samoreflektivna energija nam pove, kaj naj sprostimo, da se premaknemo naprej," pravi Bowles. "To je trenutek zaprtja za cikle, odnose in navade, ki ne služijo več našemu najvišjemu dobremu."Bristol dodaja, da je polna luna tudi v praznovanju in deljenju vaših dosežkov za vse, kar ste storili od nove lune.

V tej fazi lahko samooskrbi obred samooskrbe vključi energijo v polno luno, da sprosti karkoli zastopanja s čiščenjem kopeli. "Noč polne lune, zunaj postavite kozarec z vodo, da se napolni pod mesečino," pravi Bowles. "Naslednji dan uporabite to vodo v čistilni kopeli, da odstranite stagnacijo iz vašega energijskega telesa. Za razkošno izkušnjo lahko vključite zelišča, kot so sivka, soli Epsom in eterična olja."

Samooskrba za zmanjševanje faz lune: počitek, napolni in pisanje v dnevnik hvaležnosti

Faza upadanja lune, ki traja približno šest dni, je zadnja faza lunarnega cikla, preden se znova zažene. "To je obdobje" Hangover "," pravi Bristol. "Po takšnem navdušenju in zabavi, ki jo prinaša polna luna, je luna tretjega četrtletja res trezna. To je čas za delo na okrevanju, izdaji in ponovnem odkrivanju našega navdiha."

V tej fazi so idealni vsi samooskrbi, ki vam bodo pomagali pri počitku, dekomprimiranju in polnjenju. Bristol predlaga, da naredite jogo, da vam pomaga pomiriti um, si dati masažo ali se odpraviti na slikovit sprehod. Faza upada je tudi odličen čas, da se še enkrat prijavite s seboj. Bowles priporoča pisanje v dnevniku hvaležnosti o tem, kaj ste se naučili od začetka lunarnega cikla. In kar je najpomembneje, vadite ljubezen do vsega, kar ste izdali, in ves napredek, ki ste ga dosegli.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade. [oblika