Kako pihati nos na pravi način (ker vsekakor pretiravate)

Zdaj, ko smo razpakirali, česa ne bi storili, pojdimo nazaj na osnove. Dr. Nasseri ima korak za korakom vodnik za pihanje nosu, tako da se ne boste drugič uganili naslednjič, ko bodo sezonske alergije pripravljene na pihanje.

Kako pravilno pihati nos v 3 enostavnih korakih

1. Postavite prst na eno nosnico.
2. Vdihnite in nežno vdihnite eno stran naenkrat v tkivo. "To pomaga nadzorovati količino pritiska, ki se vpije v nosno votlino," razlaga dr. Nasseri.
3. Po pihanju nosu odstranite tkivo in si umijte roke, kot mislite.

Napolnjeno? Preizkusite ta kopriva čaj za naravno olajšanje alergije:

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.