Kako ustvariti močno, namensko življenje, po najbolj navdihujočem inštruktorju fitnesa LA

»Angela te vidi .. . Govori z vašo dušo, "pravi soustanoviteljica Chill by Will Activewear Christina Powter, redna pri Davisovih razredih. (Drugi oboževalci inštruktorja vključujejo Lea Michele, Kerry Washington in Oprah, če jih naštejem le nekaj.) »Ne grem k Angeli po vadbo; Grem slišati sporočilo. Vadba je bonus, "pravi Powter.

Dejansko je Davis poln navdihujočih sporočil, ki se ponavljajo znova in znova, v slogu pridigarja, z glasom se dviga nad utripi in bazo ter Whir of the Bikes. Ne morete si pomagati, vendar začutite, kako njene besede izvirajo iz njenih globokih prepričanj in ne priročnika za fitnes inštruktorice. Medtem pa koraka po tleh in, ko razkriva svoje atletsko znanje. Ni čudno, da se čas v njenem razredu pogosto oglašuje kot nekakšna verska izkušnja.

Torej, kaj Davis poskuša dati študentom? Kot pravi: "Osredotočenost, disciplina, integriteta, vera."Sliši se kot zlata kombinacija medalje.

Nadaljujte z branjem za 6 ključev inštruktorja Soulcycle Angele Davis, da bi pogumno živela in pritegnila uspeh, tako na kolesu kot zunaj njega.

1. Način, kako počnete eno, je način, kako vse počnete

Eden največjih navdihov Davisa je njen oče (na sliki zgoraj), spoštovani vodja baseballa v glavni ligi, ki si je vzel čas za pomoč pri treniranju za olimpijske preizkušnje. "Najpomembnejša mu je bila ne le uspeh športnika, ampak tudi uspeh moškega," pravi. "Moški je bil prav tako velik kot športnik, mož je bil prav tako velik kot športnik, oče je bil prav tako velik kot športnik."

Ta ideja, da sta delo in kondicija ter življenje povezana, je glavna tema njenih razredov Soulcycle. "Jaz te treniram, ne gre za [fizično," pravi. "Gre za vas zunaj te sobe, gre za vas s kolesa. Način, kako počnete eno, je način, kako vse počnete. Če vas lahko v tej sobi usposobim in navdihnem, da se močneje in raztegnete širše, so to iste stvari, ki bodo v vaše življenje krvavele tako, kot si mati, v to, kot si oče, v Kako ste v odnosih, na način, kako se prikažete v življenju."

2. Upanje odloženo naredi srce zbolelo

"Angela me opominja, da se osredotočim na svoje cilje," pravi ustanoviteljica Stylist in Bikini Cleanse Nicole Pollard, redna v Davisovih razredih od začetka. "Dream sem postavil po sanjah na koncu vsake vožnje in usmerjanje svoje energije v svoje sanje je pravzaprav marsikoga v resnici uresničil."

Ideja, da niste nikoli prestar, da bi sanjali Big, je glavno sporočilo, ki ga Davis želi navdušiti nad svojimi študenti. "Obstaja pregovor, ki bo" upanje, ki ga je odložilo, srce zboli, "" mi pravi. "Nekje na poti v naši odrasli dobi izgubimo upanje-mislimo, no, to je zame. Nehamo sanjati. Vendar razumejte, da je preneseno v DNK zmožnost biti vse, kar ste bili poklicani in ustvarjeni. In ne izgubite te želje, ker so te sanje del vašega namena."

3. Če lahko vedno lahko daste, vedno imate

Davis je tudi soustanovitelj Urban Fitness 911, neprofitne organizacije, ki otroke v mestnem mestu izobražuje o prehrani, vadbi in wellnessu. "Delamo z otroki, ki nikoli niso imeli priložnosti," pravi. "Če lahko vedno lahko daste, vedno imate. Vzgajam svoje otroke, da vedno prihajajo iz te drže."

4. Stoj v svoji resnici

Davisov nasvet za inštruktorje fitnesa-ali vsakega voditelja-ugotovi, da je njihov resnični glas: "Določite, za kaj se zavzemate in v svoji resnici ne postavite vraženo. Prinesite svoje zgodbe in svoje izkušnje na mizo na način, ki ni ego usmerjen, ampak bolj kot "to je tisto, kar sem doživel, in rad bi vam pokazal nekaj stvari, ki sem se jih naučil na poti.'' "

Poudarja tudi, da je pomembno, da vedno ostanete odprti za učenje drugih, še posebej, če ste v položaju moči."To ne samo vodite ali poučuješ," pravi. "Če lahko resnično ustvarite izkušnjo dajanja, boste vedno v prostoru, kjer lahko rastete. Če ste pripravljeni ostati študent, če ste v redu, če ne boste vedeli vsega, boste vedno dober trener."

5. Vsi smo v tem skupaj

Vprašajte katerega koli od Davisovih učencev, kako se njen razred razlikuje od drugih, in vsi bodo rekli, da to ni samo vadba-to je tesna družina. "Angela ustvarja skupnost v svojem razredu, ki je še nikoli nisem doživela," pravi Pollard. "Ti ljudje, ki se vsi zbirajo za Angelo, so postali moje pleme. Se podpiramo, koreninimo se drug za drugega in se ljubimo."

Po Davisovem mnenju to ni naključje. "To sem že povedala v razredu, vendar se v tej sobi zgodi intimnost," pravi. "Mama me je že zdavnaj naučila, da intimnost pomeni" v mene, vidiš."Če lahko pridem v sobo in lahko postavimo enakomerno enake pogoje, kjer se zavedamo, da smo vsi v rovih drug z drugim, so zgrajene vezi, ki jih ni mogoče pokvariti ... in postavite tako lepe odnose, ki so tako lepi in dolgotrajno."

6. Prodajte tistim, ki naj bi bili

Predvsem pa Davis želi, da imajo njeni učenci samozavest, ki so v resnici-koncept, ki zadene blizu doma.

"Moj najbolj ponosen trenutek kot inštruktor Soulcycle je bil, ko sem nehal poskušati biti to, kar sem mislil. "Ko sem nehal poskušati in sem bil, se mi je vse skupaj zbralo. Moral sem verjeti, da sem dovolj, moral sem verjeti, da sem opremljen, moral sem verjeti, da sem sposoben."In zahvaljujoč njej se zdaj nešteto drugih počuti enako.

Za več navdiha Badass Babes si oglejte 6 najboljših feminističnih trenutkov Emme Watson, vodnika Demi Lovato, da se vsak dan ukvarjajo z notranjo močjo, in 8 stvari, ki jih uspešne ženske počnejo vsak dan.