Kako razgraditi hrbtenico, medtem ko spite, v skladu s profesionalnim nosilom

Kako razgraditi hrbtenico, medtem ko spite, v skladu s profesionalnim nosilom

Vsi vemo, da je spanje najpomembnejša sestavina za okrevanje (oprosti, raztezanje in valjanje pene) in iskanje najboljšega položaja spanja za bolečine.

Se zbudite sredi noči? Tukaj je opisano, kako se vrniti spat:

Če želite med budnimi urami razgraditi vrat in hrbtenico, poskusite z metodo "taline."Ali pa zgrabite penasto valj in se odpravite do raztezanja Catcusa.