Kako razlikovati popolnoma normalen suhi urok od zdravstvenega kompromisa

Nekateri se celo zavestno samovprecirajo na seksualno soboto in iščejo obnovitveni oddih, medtem ko je za druge lahko situacija, da ne bi imeli partnerja in se odločili, da se ne bodo poravnali. Toda ne glede na "zakaj", ne pozabite samo na to, kako pogosti so suhi uroki, še posebej, če se čustveno, fizično ali duševno počutite, ker ste v enem. "Dotik je za večino ljudi bistvenega. Pravi Richmond.

»Dotik je za večino ljudi bistvenega."-Sex terapevtka Holly Richmond, doktorica

Toda kljub temu se lahko vzdrži seksa v resnici škodljivo za zdravje osebe? Po besedah ​​dr. Richmond, odvisno je od situacije. "Naše spolno zdravje ni ločeno od našega splošnega zdravja. Smo naše spolno življenje, naše spolno življenje je del nas, zato niso dualistični. Seks je res dober za nas."Zaradi tega lahko učinki, da se ne udeležujejo, ko želite biti, da obdavčijo, fizično, duševno in/ali čustveno obdavčijo.

Na tej fizični sprednji strani medenično dno pločevinka atrofija s pomanjkanjem ... "Orgazmi izvajajo kontrakcije medeničnega dna, ki pomagajo ohranjati tonirano in močno," dr. Pravi Richmond. V bistvu, tako kot pri vseh drugih mišicah, če je ne uporabljate, jo izgubite. (In, to je treba opozoriti, oslabljeno medenično dno lahko privede do več stranskih učinkov, od katerih je najpogostejša inkontinenca.) Dobra novica je, da partnerja ne potrebujete orgazma, in samozadovoljevanje lahko te mišice premika. "Masturbacija je temelj spolnega opolnomočenja za mnoge ljudi, ker te spravi iz glave in v telo," pravi. "Seks s seboj bi lahko začel vse občutke želim za povezovanje, kar lahko prevede v to, kako ste na svetu.”V bistvu seks seksa in vam lahko pomaga, da jih sprostijo spolno-naprej vibracije. Tako kot pri vsakem načinu doseganja orgazma, tudi samo-užitk ponuja sod. "Orgazmi pomagajo tudi zmanjšati utrujenost in neprespanost ter lahko izboljšajo naše razpoloženje," pravi.

Medtem ko je samozadovoljevanje veliko, so lahko spolni suhi uroki tudi simptomatični pri drugih vprašanjih. Na primer, sprememba, kot je menopavza, bi lahko povzročila samovšečno spolno suho urok zaradi nožnice, dr. Pravi Richmond. V tem konkretnem primeru vam lahko obisk dokumenta pomaga priti do korena vprašanja in obstaja veliko intervencij, ki poskrbijo za spremembe mazanja.

"Naše spolno zdravje ni ločeno od našega splošnega zdravja, smo naše spolno življenje, naše spolno življenje je del nas."-Dr. Richmond

Suho urok lahko tudi kaže, da ste obešeni na zadnjem odnosu, še posebej, če se v njem niste počutili vredne ali dobrega. V tem primeru dr. Richmond pravi, da je najboljši način za napredovanje naprej poskusiti z zmenki, ki niso zmenki. "To ne pomeni nujno, da se morate pridružiti aplikaciji za zmenke, vendar je cilj postati bolj socialno aktiven."To je lažji, kratkoročni cilj, ki vas lahko privede do srečanja z novimi ljudmi in doživite nove stvari. Ideje do tega trenutka vključujejo samostojno potovanje, pridružitev ženskemu krogu ali iskanje knjižnega kluba.

Seveda obstaja veliko drugih možnosti, ki bi lahko razložile dano spolno suho urok. Če imate strah pred intimnostjo ali zavezanostjo, imejte zgodovino travme ali začutite kakšen drug čustveni ali duševni blok, lahko je temeljni vzrok, dr. Richmond predlaga, da bi videl strokovnjaka za duševno zdravje.

Ampak, se zgodijo spomniti se spolnih seksualnih. "Suhi uroki se z razlogom imenujejo" uroki "," dr. Pravi Richmond. "Skoraj vedno minejo."

Tukaj je Zakaj seksualni strokovnjaki želijo, da razmišljate o seksu v smislu kakovosti nad količino. Pornografija vam lahko pomaga tudi pri razpoloženju (sami ali ne)-tukaj si misli 10 resničnih žensk.