Kako prinizno uporabiti dodatke v vseh vaših poletnih receptih

Poletje je uradno sezona sveže, sočne hrane (kar dokazujejo vsi jezikovni emojiji na vašem Instagramu. Kaj pa, če bi lahko vzeli vse svoje zdrave fave in jih nadgradili?

Z dodatki, ki so bogate s hranili iz Hum Nutrition, lahko pokličete zdravstveni faktor vseh vaših priboljškov. Od mešanja v podpisu surovega lepotnega praška (ki mu uspe pakirati okus brez tistega kredega, da bi vitamine vdreli v mešane sestavine. Poleg tega so klinično dokazano, da prinašajo rezultate in so brez parabenov, sulfatov, umetnih barv in konzervansov.

Alex Caspero smo prisluhnili Hum Nutrition, da bi delili njene nasvete za napolnitev poletnih prigrizkov, tako da boste lahko imeli popsile, ki jih pospešijo probiotike, in jih tudi pojeste.

Pomaknite se navzdol za štiri recepte za povečanje lepote, za katere ne boste verjeli, da so zdravi.

Tropske surove lepote

Popsicles, ki zmanjšujejo lubjo? Verjemi. Ta zdrava različica vašega najljubšega prigrizka v stari šoli je napolnjena s probiotiki in prebavnimi encimi, ki pomagajo spodbujati zdravje črevesja, s asistenco iz ustnih okusov, kot so ananas, mango, kokosova in surova lepotna tropska infuzija.

Plus, edinstvena antioksidantna mešanica Acai v prahu, gogi jagodičja in Moringa naredi te hladne sladice.

Tropski Chia Popsicle

Daje 6 popsicle

Sestavine
1/2 pločevinka (8 oz.) Lite kokosovo mleko ali 1 skodelica vanilijevega mandljevega mleka
1/3 skodelice kokosove vode
3 žlice chia semen
3 kivi, olupljeni in narezani
1 svež mango, narezan
3 zajemalke Hum surovo lepotno kokosovo in ananasovo tropsko infuzijo

1. Mešajte mandljevo ali kokosovo mleko do gladkega, nato pa dodajte semena chia in surovo lepotno prašno. Dati na stran.

2. V mešalniku zmešajte mango in kokosovo vodo, dokler se ne pire.

3. V kalup popsicle pritisnite po dve rezini kiwis v vsak kalup. Na vrhu nalijte mangovski pire, dokler ni vsak napolnjen 2/3, in sloj s surovo lepotno mešanico do polne. Zamrznite tri ure ali do trdne, nato prigrizete!

Bliss Beauty Smoothie

Za tisti čas v mesecu, ko se vse, kar želite, razvajajte, razmislite o svojem smoothieju. Češnje (ki so bogate z beta karotenom in vitaminom C), kokosovim mlekom in bananami se združujejo za srčni zdravnik, ki bi lahko pomagal pri zdravljenju simptomov PMS.

Toda pravi genij je tisto, kar se skriva v notranjosti: kapsule Hum Moody Bird, zlomljeno odprto, da dodate Vitex (ekstrakt jagod.

"Rada pokažem ljudem, ki jih lahko dodate v kapsulske dodatke v hrano, zlasti smoothieje," pravi Caspero. "Za ljudi, ki ne uživajo jemanja tablet, jih odprejo in dodajajo smoothieju (ali drugi hrani), je odlična alternativa."Pijte ga vsak dan v tednu, ki vodi do vašega obdobja za največje rezultate.

Bliss Beauty Smoothie

Sestavine
1/2 skodelice zamrznjenih češenj
1 banana
1 skodelica ledu
1 žlico mandljevega masla
1 skodelica kokosovega mleka
2 kapsula Hum Moody Bird, Broken Open

1. V mešalnik dodajte češnje, banano, mandljevo maslo, kokosovo mleko in led.

2. Potegnite se dve kapsuli Hum Moody Bird in vlijte prah v mešalnik.

3. Utripajte do gladkega in uživajte!

Metina čokolada čez noč oves

Oves čez noč nikoli ne postanejo dolgočasni-in s Hum's Surovo lepotnimi paketi kot skrivno orožje, jih lahko spremenite v resno visoko viri zdrav zajtrk.

Napolnjen z antioksidanti, Adaptogens (Ashwaganda FTW!), in probiotiki in razstrupljajoči zeleni, kot sta Chlorella in Spirulina.

Bonus: Ostali boste polni do kosila, zahvaljujoč zdravim maščobam iz orehovega masla in chia semen-in dosežete odmerek omega-3 za zdravo kožo in lase.

Surova lepota čez noč oves

Donose 1 serviranje

Sestavine
1 skodelica oves brez glutena
2 TBSP orehova maslo
1 paket Hum surove lepote, da gremo v infuzijo čokoladnega čipa
2 žlici chia semen
1 skodelica vanilijevega mandljevega mleka
Cimet, po okusu

1. Vse sestavine združite v skodelici ali skledi in dobro premešajte.

2. Dajte v hladilnik čez noč in voila: Imate zdrav, pripravljen zajtrk.

Lepotni krepko jagodičja

Ta protivnetna elektrarna se spušča bolj kot mlečni kolač kot zdravstvena pijača (zaupajte nam.) Naravne antioksidante iz borovnic in špinače se pridružuje surova lepotna infuzija vanilijevega jagod, ki vsebuje prebavne encime, ki pomagajo povečati absorpcijo svežega sadja in zelenjave.

Str.S. Za divjega borovnice lahko podredite svoje kmetijske borovnice za še močnejši odmerek antioksidantov in zamenjate banano za avokado za nižjo možnost sladkorja, ugotavlja Caspero.

Lepotni krepko jagodičja

Sestavine
1 skodelica špinače
1/2 zamrznjena banana
2 žlici zamrznjenih borovnic
1 žlico mandljevega masla
1 SCOOP HUM RAW Beauty Tahitian vanilija in Berry Infusion
1 skodelica vanilijevega mandljevega mleka

1. Vse sestavine združite v mešalniku in utrip približno eno minuto ali do gladkega. Nato sip-ali gulp.

PSST: Vzorci ocene in 20 odstotkov popusta s HUM Nutrition dodatki s kodo WGSummer!

V sodelovanju s Hum Nutrition

Zgornja fotografija: Stocksy/Pixel Story