Kako začeti znova hoditi po razpadu, ločitvi ali suhem uroku

2. Tapnite nazaj v tisto, kar radi počnete

Ko ste že dolgo v zvezi, je verjetno, da ste morda vsaj v nekem smislu odklopili, kaj ti Osebno radi počnete s tem, kar uživate kot par. Zato Shaklee priporoča, da se ponovno povežete s seboj in napišete seznam, kaj vas prinaša, in prvi, veselje. Mogoče se vozi s kolesom, gre na trg kmetov, skuha nov recept za večerjo ali kaj drugega. Ne samo, da vam bo ta praksa pomagala, da si pripravite ideje o datumih zabave, ampak vam lahko pomaga tudi pri prepoznavanju skupnih interesov, ki jih morda imate s potencialnimi partnerji.

3. Osredotočite se na ljubezen

Preden razmislite, kako se spet začeti zmenjati, se osredotočite na iskanje ljubezni, saj ne morete ljubiti druge osebe, ne da bi se v prvi vrsti ljubili. "Ljubi, kdo si danes," pravi Shaklee. "Negujte svojo trdost na poti. Proslavite, kdo ste postali skozi številna poglavja, ki ste jih doživeli v življenju. Spomnite se, da ste upravičen samski."

4. Pridobite jasnost glede svojih potreb

Začeti, preden ste se pojasnili, kaj iščete pri partnerju, je kot vožnja naokoli, ne da bi vedeli, kam greste. Preden se odpravite na svoj prvi zmenek, trener odnosov Laurel House priporoča, da se pri partnerju in odnosu razjasnite vaše neporodne potrebe. Do tega trenutka ugotavlja, da obstaja velika razlika med potrebami in željami: "Potrebe so tisto, kar dejansko potrebujete, ali drugače bo odnos propadel," pravi. Ti lahko vključujejo občutek varnega, seksi in videnega in sposobnega sodelovati pri dvosmerni komunikaciji. Želje, kot so fizične značilnosti, so na primer kot češnja na vrhu; Lepo so, vendar niso potreben del temeljev.

5. Vzemite si čas, preden se odpravite tja, ampak ne preveč veliko časa

House pravi, da se spet hiti v zmenke, preden ste resnično pripravljeni, ni recept za uspeh, pravi House. Morda se še vedno držite negativnih čustev iz preteklih odnosov, ki se lahko naletijo na vaše zmenke s potencialnimi prijatelji. Zato se ne bojite si vzeti čas, ko se vrnete tja. To je rečeno, ne čakaj preveč dolga. Če se še ne počutite pripravljeni, lahko hitro postanete izgovor, ki vas zadrži iz vaše romantične prihodnosti in usode. "Nekateri se v škatli počutimo osamljeno, vendar se tako udobno počutimo, da se bojimo, da bi ga pustili," pravi. Torej, dajte si rok in se potrudite, da se držite tega.

6. Ko se časovna premica konča, dostopajte do tega, kako se počutite

To je treba reči, je Obstaja časovni okvir, ki ga je treba vedeti, kdaj se vrniti tam? Kot, dokončna znanost, kako dolgo čakati, preden se spet zmenjate ? Ni nujno. Edina smernica, ki jo morate uporabiti, je, da je kdaj ti počutite se pripravljene, ne takrat, ko tako reče kdo drug. Da, to vključuje vaše prijatelje, družino, objavo na Instagramu, ki napoveduje vaš bivši, in tako naprej.

"Vedeti, ko ste spet pripravljeni na zmenek, je notranje delo in samo vi imate ta barometer," pravi strokovnjakinja za odnose Susan Winter. "Prehitro skok bi lahko imel katastrofalen učinek na vašo novo najdeno stabilnost. Občutek šibkega, potrebnega ali osamljenega je recept za katastrofo. Vsak partner, ki se je v tem trenutku potegnil v vašo sfero."

7. Prepoznati pomanjkanje strahu, ko gre za zmenke

Torej še enkrat, kako veš, da si pripravljen? Ko ideja, da bi sedla čez neznanca in vprašala, koliko bratov in sester ima grozno ti.

"Počutili se boste čustveno pripravljeni na zmenek, ko se ne bojite raziskovanja romantičnih možnosti," pravi Winter. "Odpornost je ključna za čustveno preživetje. Vaš občutek radovednosti mora biti večji od vašega občutka tveganja. To je razkošje, ki ga nudi samo čustveno stabilen."

8. Nato si dovolite, da začnete znova

Torej ste se ozdravili od razpada in stopili v količnik za ljubezen do ljubezni-zdaj kaj? House predlaga, da si omogočite, da začnete znova. Če želite to narediti, pojdite na pravi kos papirja in si napišite dovoljenje, da se odpravite na zmenke. To se morda sliši zelo preprosto in celo neumno, a pogosto ljudje menijo, da morajo počakati na nekaj zunanjega ali znak, da se o zeleni svetlobi odloči. V resnici pa je vse, kar resnično potrebujejo, odločiti zase.

9. Vrzite pravila za zmenke skozi okno

Če je bilo od zadnjega zmenka veliko časa. "Ne delajte tistega, za kar mislite, da bi morali," pravi House. »Namesto tega naredite tisto, kar se vam zdi dobro in prav do vas.”Naj vaša intuicija vodi pot.

10. Pogovor naj bo luč na začetku

Razkrivanje celotne življenjske zgodbe na prvi zmenek? Morda ni najboljša ideja vseh časov. Shaklee predlaga, da se pogovor ohranja na prvih nekaj datumih, osredotočenih na lahke teme in počakati do četrtega datuma, da delimo o resnejših stvareh. "Nočete prestrašiti druge osebe, tako da preveč delite (ali preveč vprašate)," pravi.

11. Preizkusite vse različne načine srečanja z ljudmi

Če se resno ukvarjate s tem, kako se začeti z družini, House priporoča, da stvari ne pustite do naključja in uporabite vsako možno pot za spoznavanje novih ljudi. Preizkusite aplikacije za zmenke, osebne skupine za sestanke, sodelovati z uprizoritvijo, se prijavite za razred, ki vas zanima, ali celo dajte na voljo za povezovanje z nekom, ko ste v vrsti v trgovini z živili. In uporabite tudi svoje osebno omrežje. Ne bojte se biti ranljivi in ​​svojim prijateljem na zunanjem krogu sporočite, da ste samski, če bi koga poznali.

12. Tempo

Zmenki niso sprint za prečkanje nekaj ciljne črte. To je postopek. Potreben je čas, da najprej najdete pravo osebo in jih nato spoznajte. Zato Shaklee priporoča iskanje veselja v procesu, namesto da bi ga poskušali hiteti. "Tudi če na koncu ne bo romantična ali ljubezenska povezava, boste morda srečali novega prijatelja," pravi.

Ko gre za vrnitev na trg, je to kot plezanje po stopnišču počasi in stabilno v primerjavi z dvigalom na vrh nedokončanega tla. In ja, to se zdi naporno. Toda bistvo načrta je, da resnično omogočite, da se prejšnji poglavje zapre, nato pa ustvari kokon ljubezni. Znotraj tega kokona poslušajte svoje srce in poskusite prepoznati, kdaj ste pripravljeni znova. Po tem si privoščite dovoljenje, da pridete ven z malo potrpljenja. To imaš.

Prvotno objavljeno 23. januarja 2020. Posodobljeno 13. marca 2020.