Kako bi lahko partnerjeve navade sprožile vnetje
"Del vprašanja v zakonu je, da vzorci spanja pogosto sledijo skupaj. Če je ena oseba nemirna ali ima kronične težave, to lahko vpliva na spanje drugega. Če se te težave sčasoma dogajajo, lahko v paru dobite ta grdi odmev, "je dejala Janice Kiecolt-Glaser, višja avtorica študije in direktorica Inštituta za vedenjsko medicino. "Pomembno je najti dobre načine za obdelavo odnosa in reševanje konfliktov-in si privoščiti."
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni 35 odstotkov Američanov dobi manj od priporočenih sedem ur spanja na noč. Torej naslednjič, ko ste.O. želi ostati pozno in gledati Netflix, prepričati ga, da se prižge in utripa luči. To lahko preprosto prihrani odnos (in izboljša vaše zdravje) zjutraj.
Kljub temu pa pad. Poskusite s temi 5 navadami enega zelo uspešnega spalnice naslednjič, ko ne morete nehati metati in obračati. In Salma Hayek pravi, da ni naključje, da spi kot dojenček-njena skrivnost je.
